Dieta rotacyjna i manipulacja węglowodanami
Zdecydowana większość trenujących osób układając dietę obliczając swoje przeciętne zapotrzebowanie energetyczne...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła białka i jego ceny
Jak powszechnie wiadomo, białko stanowi niezbędny element diety, a odpowiednio wysoka jego podaż ma szczególne...
Nierozsądne programy redukcyjne szybką drogą do jo-jo
Efekt jo-jo po zakończeniu stosowania diety odchudzającej, to - jak sama nazwa sugeruje – proces w którym...
Redakcja PoTreningu.pl
Białko serwatkowe i problemy z laktozą
Osoby z zaburzoną tolerancją laktozy często przy stosowaniu protein serwatkowych (i kazeinowych) doświadczają...
Redakcja PoTreningu.pl
Diety okiem dietetyka: Dieta antycelulitowa
Ocena dietetyka: przeglądając internetowe wydania tego modelu żywieniowego stwierdzam, że nie jest to...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zaspokoić zwiększone zapotrzebowania na białko?
Osobie o przeciętnej aktywności fizycznej, prowadzącej siedzący tryb życia w zupełności wystarczy około...
Tłuszcze trans zwiększają ryzyko chorób układu krążenia
W obiegowym ujęciu ugruntował się podział na „dobre” tłuszcze roślinne oraz „złe” tłuszcze zwierzęce....
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest dieta bezglutenowa? Produkty zabronione i dozwolone
Dieta bezglutenowa staje się ostatnio szczególnie modna wśród zwolenników modeli żywieniowych zakładających...
Redakcja PoTreningu.pl
Pomidor – z czym to się je?
Pomidory to dość popularne w naszym kraju warzywo, nie wszyscy jednak wiedzą, że aby bioaktywne składniki...
Redakcja PoTreningu.pl
Bardzo niskokaloryczne diety obniżają poziom hormonów tarczycy
W okresie letnim popularne stają się szybkie i drastyczne diety odchudzające. Wcale do rzadkości nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła białka w Twojej diecie
Białko jest niezbędnym elementem diety człowieka i zgodnie z obowiązującymi ustaleniami powinno stanowić...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść po siłowni?
Zdaniem wielu specjalistów najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia w diecie osób aktywnych niekoniecznie...
Jaki rodzaj tłuszczu jest najlepszy do sałatek?
W ostatnich czasach sporo się mówi o aspektach zdrowotnych spożycia tłuszczu w kontekście nie tyle ilościowym...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym się różni napój energetyczny od izotonicznego?
Wielu z nas nie dostrzega różnic i mylili napoje izotoniczne z energetycznymi. I tak niektórzy twierdzą,...
Redakcja PoTreningu.pl