Cukier spożywany w dzieciństwie przyczyną otyłości dorosłych
Według najnowszych badań opublikowanych przez naukowców z University of Tennessee Knoxville, obecne wskaźniki...
Czym jest FODMAP? Jaka dieta na problemy z jelitami?
Nazwa „FODMAP” odnosi się do różnych rodzajów węglowodanów, które u niektórych osób powodują zaburzenia...
Ile soli dziennie to za dużo? Jaką sól wybrać?
Obok cukru, sól jest jednym z najbardziej oczernianych składników w naszej diecie. Wiele mówi się o tym,...
Co oznaczają daty i informacje na opakowaniach?
Robiąc zakupy spożywcze powinniśmy sprawdzać nie tylko wartości odżywcze i skład produktów, ale również...
Jak prawidłowo mrozić i rozmrażać mięso?
Niezależnie od tego, czy masz za dużo mielonego mięsa wieprzowego, piersi z kurczaka czy filetów rybnych,...
Czy zbyt dużo ćwiczeń może utrudniać odchudzanie?
Kiedy zapytasz, co należy zrobić, żeby zgubić kilka nadmiarowych kilogramów, usłyszysz z pewnością, żeby...
Czy warto kupić odżywkę białkową?
Głównym powodem stosowania odżywki białkowej jest pokrywanie braków białka w naszej diecie. Białko jest...
Ile przytyję jedząc dodatkowo 1000 kcal dziennie?
Najczęściej mężczyźni, którzy opowiadają, jak to oni „dużo jedzą”, nie dostarczają wystarczającej ilości...
Głód czy pragnienie? Ile pić wody podczas odchudzania?
Woda jest niezbędnym płynem, który tworzy każdą komórkę i tkankę w ciele człowieka i dlatego nawodnienie...
Kofeina i energetyki, czy są bezpieczne?
Niedawno pewni youtuberzy opublikowali film, w którym wychwalają prozdrowotne właściwości napoju energetycznego....
Ghee, czyli masło klarowane. Warto czy nie warto?
Ghee, albo może bardziej znana nazwa - masło klarowane, zostało uznane za dobre źródło tłuszczu w wielu...
6 porad treningowych dla tatusiów
Nie ulega wątpliwości, że pojawienie się potomka w świecie sportowca dużo zmienia. Jednak, aby sytuacja...
Co jest najlepsze i najgorsze dla naszych jelit?
Mikrobiom jelitowy, a w zasadzie wszystkie bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym, zostały powiązane...
Sprawdź jakie są najlepsze i najgorsze diety
Na temat dietetyki istnieje wiele mitów, błędnych koncepcji i absurdalnych tez. W dużym stopniu sprawcami...