Jeśli pracujesz w biurze z pewnością ubierasz się dość elegancko, traktując szpilki, jako codzienny, obowiązkowy dodatek do swojej garderoby. Musisz wiedzieć, że częste noszenie wysokich obcasów może powodować problemy, w tym ból pleców, a nawet chorobę zwyrodnieniową stawów.
Choroba zwyrodnieniowa stawów to forma zwyrodnieniowego zapalenia stawów, polega na tym, iż chrząstka pokrywająca kości staje się cieńsza i słabsza. Przez co staje się mniej zdolna do zapobiegania tarciu między kośćmi w trakcie ich poruszania się. Choroby zwyrodnieniowe stawów najczęściej występują po 50. roku życia, zdecydowanie częściej u kobiet, niż u mężczyzn. Wiele czynników przyczynia się do większej częstotliwości występowania tej choroby u kobiet, dlatego eksperci rozpoczęli badania nad tym, aby sprawdzić, czy częste noszenie obcasów u kobiet może mieć wpływ na zapalenie stawów.
Dowiedziono, że noszenie wysokich obcasów zmienia biomechanikę chodu i im wyżej jest pięta, tym większy ma to wpływ na postawę i układ szkieletu. Na postawę sylwetki i bóle stawów, w połączeniu z noszeniem butów na wysokim obcasie, ma również masa ciała. Jednym z najczęstszych czynników ryzyka chorób zwyrodnienia stawu kolanowego jest nadwaga i otyłość. Im większa masa ciała, tym większy nacisk na staw kolanowy. Czy wysokie obcasy mają na to jeszcze większy wpływ? Tak, dowiedziono, że noszenie wysokich obcasów ma negatywny wpływ na chód i prowadzi do dalszych zmian, szczególnie u osób z nadwagą i otyłością.
Częste noszenie obcasów wiąże się również z innymi problemami ortopedycznymi. Jedną z nich jest zdeformowana postawa ciała. Poprzez ciągłe chodzenie „na palcach”, czyli z podniesioną piętą do góry, klatka piersiowa zostaje wypchnięta do przodu, co również zwiększa ryzyko problemów kręgosłupa, a także bólu w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Dodatkowo noszenie wysokich obcasów może przyczynić się do bólu szyi i ramion.
W jaki sposób bezpiecznie nosić obcasy?
Obcasy o wysokości 6-7 cm są z pewnością dużo bezpieczniejszym wyborem, niż te 10-12 cm. Niższe obcasy są mniej ingerującym rozwiązaniem, a nadal dodają uroku i kobiecości. Pamiętaj, aby zawsze dobrać odpowiedni rozmiar. To niezwykle ważne, aby but był wygodny, nie obcierał, ani nie wywoływał dodatkowych obrzęków stóp czy palców.
