Dlaczego powinnaś ćwiczyć z ciężarami? 5 powodów
Kobiety boją się siłowni. Bieganie, rowerek, basen, aerobik, czy ostatnio także zumba to formy aktywności...
Redakcja PoTreningu.pl
Siłownia koedukacyjna – jak przełamać obawy i niechęć? 4 wskazówki
W dużych miastach istnieją kluby fitness i siłownie dedykowane wyłącznie dla pań, gdzie kobiety przebywając...
Redakcja PoTreningu.pl
Redukcja opornego tłuszczu – brzuch, plecy, pośladki
Oporny tłuszcz, problemy z jego redukowaniem, pozbywanie się „brzuszka, boczków” należą do czołowych...
Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć na siłowni? 5 powodów
Regularna aktywność fizyczna w postaci treningu siłowego w wyobrażeniu wielu pań jawi się jedynie jako...
Redakcja PoTreningu.pl
Opalanie – szkodzi czy pomaga?
W ostatnich latach szeroko zakrojone kampanie medialne masowo przestrzegają nas przed negatywnymi skutkami...
Redakcja PoTreningu.pl
Skakanka – trening interwałowy, aerobowy i spalanie tłuszczu
Skakanka jest nieodłącznym elementem treningu kondycyjnego bokserów, tajbokserów, bywa stosowana również...
Redakcja PoTreningu.pl
Proste sałatki i surówki warzywne – kilka banalnie łatwych przepisów wartych wypróbowania
W natłoku obowiązków nie zawsze jest czas na testowanie wymyślnych receptur i skomplikowanych przepisów....
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze wymówki, które odbierają motywację do odchudzania
Ludzkie ciało łatwo jest „zapuścić”, prowadząc niehigieniczny tryb życia oraz nie przykładając należytej...
Redakcja PoTreningu.pl
Uważaj na nadmiar węglowodanów!
Węglowodany są bez wątpienia ważnym elementem diety osób aktywnych fizycznie, stanowią bowiem ważny surowiec...
Redakcja PoTreningu.pl
Czekolada na stres i zniżkę nastroju
To jest dobra wiadomość dla miłośników czekolady. Kilka kostek tego przysmaku prawdopodobnie może pomóc...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak czuć się dobrze w stroju kąpielowym?
Zaplanowany urlop zbliża się wielkimi krokami i wszystko byłoby w porządku, gdyby nie lekkie ukłucie...
Redakcja PoTreningu.pl
6 naiwnych wymówek dotyczących zdrowego odżywiania
„Niestety w obecnej sytuacji nie mogę sobie pozwolić na dietę” – tego typu wypowiedzi regularnie pojawiają...
Redakcja PoTreningu.pl
Kompleksy – jak sobie z nimi poradzić?
Kompleks niższości, czyli nagromadzenie negatywnych wyobrażeń na temat własnej osoby i pielęgnowanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Co kobieta powinna zabrać ze sobą na siłownię?
Pierwsze wizyty w klubie fitness mogą być nieco stresujące. Nowe miejsce i nowe wyzwania staną się bardziej...
Redakcja PoTreningu.pl