Niestety równie szybko pojawia się zazwyczaj efekt jo-jo i wilczy apetyt. Bazowanie na wysokoprzetworzonej żywności (czyli produktach Cambridge) nie jest polecanym sposobem odchudzania. Zwłaszcza osoby aktywne fizycznie mogą zanotować szybki spadek masy mięśniowej, zdolności wysiłkowych, pogorszenie samopoczucia. W dłuższej perspektywie czasowej pojawić się mogą także niedobory pokarmowe.
Reasumując, nie polecam tej diety z wielu powodów. Nawet w kontekście pragmatycznie pojętej skuteczności – dieta daje jedynie chwilowe efekty. Efekt jo-jo który pojawia się po zakończeniu diety jest w większości przypadków nieunikniony. Do diety zbilansowanej w czasie odchudzania oczywiście można włączać produkty stanowiące zamienniki posiłków, warto jednak by miały one charakter uzupełniający, pomocniczy i nigdy nie stanowiły podstawy jadłospisu.
