Ocena dietetyka: swego czasu cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem, aktualnie już jej popularność znacznie spadła. Dieta ta zakłada odżywianie się wg określonego schematu, przy czym co istotne osoby, które są w stanie wytrwać na jej założeniach notują dość spektakularne spadki masy ciała. Właśnie perspektywa utraty „nastu” kilogramów w stosunkowo mało odległej perspektywie czasowej przysporzyła swego czasu tej diecie wielu entuzjastów.
Niestety plan żywieniowy tej diety pozostawia wiele do życzenia, śniadanie w postaci kawy, czy niedostateczna podaż wielu ważnych dla zdrowia składników (kwasów tłuszczowych omega 3) nie przemawiają na jej korzyść. Podobnie jak fakt, iż jest mocno restrykcyjna, nie bierze pod uwagę indywidualnych uwarunkowań konkretnej osoby oraz – że ryzyko wystąpienia jo-jo po jej zakończeniu jest bardzo wysokie.
Reasumując: jest to kolejna sezonowa dieta – uniform, do którego trzeba się ściśle dopasować. Ze względu na kilka istotnych wad opisanych powyżej nie poleca się jej stosowania. Zdecydowanie bardziej rozsądnym rozwiązaniem jest bilansowanie diety w taki sposób, by uwzględniała ona nasze indywidualne właściwości.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
