Ocena dietetyka: istnieje wiele kontrowersji wokół założeń tej diety. Tak naprawdę na polskich stronach internetowych spotkać można się z rozmaitymi jej modyfikacjami. Dieta w oryginale zakładała indywidualizację zaleceń, zgodnie z typem metabolicznym, a raczej tym, w jaki sposób dana jednostka pozyskuje energię z pożywienia. Autor wymyślił dość kolorową koncepcję, zgodnie z którą podzielił i przyrównał ludzi do określonych gatunków zwierząt i na tej podstawie stworzył żywieniowe zalecenia, dotyczące odpowiedniego spożycia białka, tłuszczu i węglowodanów.
W praktyce przyjęła się uproszczona wersja tej diety w wariancie „odmładzającym”, oparta na wysokim udziale warzyw i owoców.
Niestety trudno zgodzić się z koncepcją, zgodnie z którą opieranie swojego menu głównie na owocach i warzywach jest „odmładzające”. Przedstawione tutaj menu akurat jest i tak dość dobrze zbilansowane w porównaniu z wieloma wariantami tej diety krążącymi po sieci. Daleko mu jednak do ideału.
Reasumując: dieta ze względu na dość niską kaloryczność, zwłaszcza w wypadku osób aktywnych fizycznie, nie jest polecana. Spadek masy ciała nią wywołany może zostać szybo skompensowany z nawiązką, po powrocie do dawnych nawyków żywieniowych. Bezpiecznym i skutecznym sposobem na uzyskanie wymarzonej sylwetki i utrzymanie osiągniętego efektu w postaci obniżonej masy ciała jest konsekwentna i trwała modyfikacja nawyków żywieniowych, a nie stosowanie tego typu „chwilowych” diet.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
