Głodówka i hormeza – kilka słów o przerywaniu postu
Niemiecki lekarz i przyrodnik, Paracelsus już w XVI wieku stwierdził, że lekarstwo od trucizny dzieli...
Redakcja PoTreningu.pl
Wyzwalacze jedzenia – poważna przeszkoda na drodze do idealnej sylwetki
Identyfikacja tzw. wyzwalaczy jedzenia może być niezwykle pomocna w zwiększaniu skuteczności zabiegów...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak skrócić czas przebywania w kuchni i nadal zdrowo się odżywiać?
Brak czasu to uniwersalna wymówka, używana do usprawiedliwiania błędów żywieniowych. Wiadomo, iż aby...
Redakcja PoTreningu.pl
Fakty, o których wszyscy wiedzą, lecz nic z tego nie wynika
Pomimo pojawiania się wielu mniej lub bardziej kontrowersyjnych teorii dotyczących zdrowego odżywiania...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta 3D Chili – czy faktycznie pomoże mi schudnąć?
Tak jak każda pojawiająca się na rynku nowa żywieniowa strategia, tak i dieta 3D Chili stanowić podobno...
Redakcja PoTreningu.pl
Stosuję dietę, a waga ani drgnie – jak to możliwe?
Przynajmniej kilka razy w tygodniu otrzymuję maile od moich klientów, którzy piszą: „stosuję dietę i...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting (przerywany post) – jak się za to zabrać, by przyniosło efekty?
Chociaż fitnessowi fundamentaliści słysząc o przerywanym poście natychmiast pukają się w czoło, to dziś...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy tętno ma znaczenie w treningach interwałowych i aerobowych?
W Internecie bez problemu spotkasz wzory do „wyliczania strefy spalania tłuszczu” w treningu aerobowym,...
Dlaczego jesz więcej niż ci się wydaje?
Jako dietetyk często spotykam się ze sformułowaniem: „zupełnie nie rozumiem, dlaczego nie mogę schudnąć,...
Redakcja PoTreningu.pl
Fałszywe przekonania dotyczące nie tylko zdrowego odżywiania
Mitów dotyczących odżywiania i dokonywania odpowiednich wyborów, które powinny przyczynić się do zachowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Kompleksowy trening ze sprzętem za 100 zł
Do prowadzenia treningu w domu wystarczy nawet ... jeden, dwa talerze – pomysłowość i znajomość najprostszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalacze czy dopalacze?
Od kilku lat możemy obserwować rosnący trend i coraz większy udział reklam „spalaczy tłuszczu" w mediach,...
5 dietetycznych zasad, które pomogą Ci spalić tłuszcz z brzucha
Ogólnie nie jestem gruby, chciałbym zgubić tylko ten przeklętych brzuch… W ostatnim czasie podobnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementacja przy intermittent fasting
Suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego stanowić mogą cenne uzupełnienie zabiegów...
Redakcja PoTreningu.pl