Jakie zachowania skłaniają nas do niezdrowego jedzenia?
Istnieją mniej lub bardziej sprzyjające okoliczności do pałaszowania niezdrowych przekąsek i dań typu...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?
Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzam się – jak ustalić deficyt energetyczny?
Wydawać by się mogło, że odchudzanie wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, to w rzeczywistości...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie chudnę na diecie niskowęglowodanowej?
Diety charakteryzujące się obniżoną podażą węglowodanów posiadają bardzo dużą skuteczność w walce ze...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze zarzuty wobec diet niskowęglowodanowych
Diety redukcyjne, zakładające nawet bardzo drastyczne cięcia podaży węglowodanów, cieszą się coraz większym...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, by w trakcie odchudzania nie stracić mięśni?
Odchudzanie, jak wiadomo, to nie tyle proces utraty masy ciała, co szereg zabiegów obliczonych na pozbycie...
Redakcja PoTreningu.pl
Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?
Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego jestem głodny po zjedzeniu posiłku?
Nie ulega wątpliwości, że prawidłowo skomponowana dieta pozytywnie wpływa na mechanizmy regulujące gospodarkę...
Tłuszcz nie jest Twoim wrogiem. Wróg jest słodki!
Od dziesięcioleci tłuszcz przedstawiany jest często jako groźny składnik diety, a słowo „tłuste” stało...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto gotować na parze?
Zdrowe gotowanie jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. A jak wiadomo spośród wszystkich metod...
Informacje o kaloryczności produktów zawarte na etykietach nie wystarczą
Chociaż od lat prowadzone są intensywne kampanie mające na celu szerzenie wiedzy dotyczącej zasad zdrowego...
Redakcja PoTreningu.pl
Wypłukiwanie tłuszczu z organizmu – czy to w ogóle możliwe?
Przeglądając artykuły dotyczące rozmaitych metod pomagających wymodelować sylwetkę coraz częściej natykam...
Redakcja PoTreningu.pl
8 rzadko spożywanych produktów, które warto na stałe włączyć do diety
Zaskakujące jak wiele jest produktów żywnościowych, których pomimo tego iż stanowić mogą wyjątkowo cenny...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto zmienić swój sposób myślenia o odchudzaniu?
Nieudane próby pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej, informacje w mediach i marketingowe slogany przyczyniają...
Redakcja PoTreningu.pl