Ile śmieci zmieści się na Twoim talerzu?
Chociaż w ostatnim czasie zaobserwować można pewien trend polegający na tym, że zaczynamy zwracać uwagę...
Redakcja PoTreningu.pl
Kluczowe witaminy i składniki mineralne w sportach wytrzymałościowych.
Przygotowaliśmy na łamach PoTreningu.pl obszerne opracowanie, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego...
Redakcja PoTreningu.pl
Co powinieneś wiedzieć o kortyzolu?
Rozmaite artykuły poruszające zagadnienia z dziedziny dietetyki, metodologii treningowej czy psychologii...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego pośpiech nie sprzyja odchudzaniu?
Odchudzanie to proces, który nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Kto bowiem lubi odmawiać sobie ulubionych...
Redakcja PoTreningu.pl
5 porad dla słodkich łakomczuchów
Nawet pomimo braku odczuwania głodu, ochota na coś słodkiego może pojawiać się kilka razy w ciągu dnia,...
Redakcja PoTreningu.pl
Napoje light w diecie odchudzającej
Jak wiadomo regularne spożywanie napojów słodzonych cukrem podczas stosowania diety odchudzającej może...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementacja w diecie „paleo”
Czy stosowanie suplementów w przypadku diety, która w swoich założeniach nawiązuje do zwyczajów żywieniowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedzenie częściej, ale mniejszych posiłków nie sprzyja odchudzaniu
Jeśli masz za sobą choć jedną kurację odchudzającą bądź po prostu interesujesz się kwestią zdrowego odżywiania,...
Odchudzasz się? Uważaj na niedobór wapnia!
Całkiem popularną praktyką w ramach diet odchudzających jest usilne wykluczenia z jadłospisu wszelkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak pokonać niechęć do aktywności fizycznej?
Pomimo obietnic składanych samym sobie, pomimo noworocznych postanowień, wielkich planów na temat zmian...
Redakcja PoTreningu.pl
Kilka ciekawostek na temat ciał ketonowych
Podczas wykładu „Krótkotrwałe okresowe głodówki a efekty odchudzania”, jaki miałem okazje ostatnio wygłosić...
Jak to możliwe, że odtłuszczone produkty tuczą bardziej?
Wydawać by się mogło, że posiłek składający się z razowej kanapki bez masła, z chudą wędliną i pomidorem...
Redakcja PoTreningu.pl
CROSSFIT dla średnio zaawansowanych – CZĘŚĆ II
W pierwszej części artykułu omówiłem przykładowe schematy treningowe uwzględniające łączenie biegania,...
Jak nie zrezygnować z postanowień noworocznych? 5 porad
Grudzień jest czasem, w którym podsumowujemy swoje dokonania z mijającego roku, a także zaczynamy z większą...
Redakcja PoTreningu.pl