IDZIEMY RAZEM PO TWOJĄ FORMĘ! 40% RABATU NA PLAN DIETETYCZNY I TRENINGOWY! SKORZYSTAJ Z KODU "40PT"

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Posiłek Potreningowy

Tłuszcz w posiłku potreningowym

Stara prawda głosi, że tłuszczu w okolicy wysiłku należy bezwzględnie się wystrzegać, zwłaszcza posiłek...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Co jeść po siłowni?

Zdaniem wielu specjalistów najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia w diecie osób aktywnych niekoniecznie...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Lody po treningu

Jak powszechnie wiadomo, regularne zajadanie się słodyczami zazwyczaj prowadzi do problemów z namiarem...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Preparaty przedtreningowe i potreningowe

Specyficzną i wyjątkowo różnorodną kategorią preparatów są odżywki i suplementy przeznaczone do stosowania...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Posiłek potreningowy – posiłek w domu

W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na fakt, że spożywanie odżywek białkowych, węglowodanowo-białkowych...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Posiłek potreningowy – po wyjściu z siłowni

Czas następujący bezpośrednio po zakończeniu sesji treningowej to okres, w którym organizm potrzebuje...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Węglowodany i białko po wysiłku – razem czy osobno?

Po aktywności fizycznej, zwłaszcza po treningu o charakterze siłowym należy dostarczyć zarówno surowców...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Mleko jako napój potreningowy

W dobie rozmaitych suplementów i odżywek dla sportowców, zabieg polegający na wypijaniu szklanki mleka...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Czy po treningu można jeść tłuszcz?

Jeśli przeglądasz czasem branżową prasę sportową, internetowe fora poświęcone zagadnieniom związanym...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński