Kontuzje u biegaczy: od czego zależą? Badania naukowe
Regularne bieganie zawsze wiąże się z mniejszym lub większym ryzykiem odniesienia kontuzji. W jednym...
Więcej testosteronu dzięki suplementacji Ashwagandhy. Badania naukowe
Naukowcy z indyjskiego Uniwersytetu Medycznego Chhatrapati Shahu Ji Maharaj przeprowadzili ciekawe badanie...
Czy zielona herbata wpływa na sylwetkę?
Wiele jest artykułów mówiących o wartościowych składnikach zielonej herbaty i ich przydatność w podkręcaniu...
Co zamiast soli?
Jako sól kuchenną określić można artykuł spożywczy, który praktycznie jest czystym chlorowodorkiem sodu...
Ostre uszkodzenie nerek – co może je wywołać?
Ostre uszkodzenie nerek (Acute Kidney Injury) zastąpiło termin “ostra niewydolność nerek” (Acute Renal...
Czy chłodzenie przed triatlonem coś daje? Badania naukowe
Naukowcy sprawdzali, czy obniżenie temperatury ciała przed symulowanym, częściowym triatlonem (duatlon:...
3 powody, dla których zawsze czujesz się głodny
Jeżeli kiedykolwiek byłeś na diecie redukcyjnej, to z pewnością wiesz, czym jest głód i ciągłe myślenie...
Czy codzienne bieganie jest bezpieczne?
Bieganie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszać ryzyko ataków serca...
Redox Hardcore – spalacz tłuszczu, termogenik dla wymagających
Okres redukcji tkanki tłuszczowej to czas, kiedy ograniczamy kalorie i trenujemy często i intensywnie....
Jaką rolę w zdrowiu kobiet odgrywa testosteron?
Testosteron jest hormonem, który nadaje mężczyznom ich "męskie" cechy, takie jak niski głos, siła i inne....
Czy pływanie zamiast cardio to dobry pomysł?
Kulturyści nie mają zwykle wiele wspólnego z pływaniem. Pół godziny na basenie to jednak całkiem niezłe...
Mango - owoc, który budzi nadzieje
Obecnie coraz popularniejsze jest stosowanie roślin do ziołolecznictwa. Znaczenie diety bogatej w polifenole...
Margaryna i masło, a alergie. Badania naukowe
Margaryna (wg wierzeń mających źródło w latach 60. XX wieku) powinna być zdrowsza od masła, bo zawiera...
Czy kreatyna pomaga w nauce?
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający...