Akupunktura – co warto o niej wiedzieć?
Akupunktura nie budzi już takich kontrowersji jak jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu. W ostatnim...
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające!
Szpagat jest figurą gimnastyczną, która stanowi kwintesencje gibkości i sprawności fizycznej. Jego wykonanie...
Joga twarzy
Od niedawna coraz większą popularność zdobywają ćwiczenia mięśni twarzy. Szczególnie polecane są jako...
Idealny szejk potreningowy według ekspertów
Idealny szejk potreningowy powinien stanowić bogactwo wysokiej jakości składników odżywczych, dodatków...
Co do jedzenia zabrać na stok?
Okres zimowych urlopów i wyjazdów w pełni. W niektórych województwach już mamy ferie zimowe, w innych...
Pielęgnacja włosów zimą
Zima to nie najlepszy okres dla naszych włosów. Zmienne temperatury wynikające z mrozów na dworze i wysokiej...
Jak alkohol wpływa na formę sportową?
Osoby trenujące i dbające o swoją formę często zastanawiają się nad tym, czy alkohol wpływa destrukcyjnie...
Pigwa – na przeziębienie i nie tylko
Pigwa to owoc, który wyglądem przypomina duże jabłko lub gruszkę. W przeciwieństwie jednak do tych owoców...
Zespół cieśni podbarkowej
Niektórzy z Was podczas treningu mięśni naramiennych lub piersiowych, zaczynają odczuwać palenie i pompę...
Gaba – wspomóż swoją regenerację
GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, w organizmie człowieka pełni rolę neuroprzekaźnika o dość ciekawych...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy martwy ciąg to ćwiczenie dobre dla kobiet?
Martwy ciąg to obok przysiadu jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Jest to ćwiczenie wielostawowe,...
Rodzaje i właściwości soczewicy
Soczewicę nazywa się niekiedy „mięsem dla ubogich”. Określenie to zyskała głównie za sprawą wysokiej...
Dieta dla przeziębionych
Początek roku to czas, w którym wiele osób boryka się z infekcjami górnych dróg oddechowych, takich jak...
Trening siłowy dla kobiet – na czym nie warto się koncentrować na początku?
Kiedy pytamy jak ukształtować ładną, zgrabną i jędrną sylwetkę najczęściej słyszymy hasło „trening siłowy”....