Naturalne antybiotyki
Jesienno-zimowe miesiące to czas, gdy narażeni jesteśmy na liczne infekcje. Często dostajemy wówczas...
Wegańskie źródła wapnia
Wapń oprócz tego, że jest składnikiem kości i zębów, posiada szereg innych właściwości, pełniąc niezwykle...
Sód, sól - wróg czy przyjaciel?
Wiele słyszymy o tym, jak wiele negatywnych skutków niesie za sobą spożywanie nadmiaru sodu w diecie....
Skąd się bierze apetyt na słodkie?
Wszyscy chcielibyśmy mieć estetyczne, kształtne sylwetki i cieszyć się zdrowiem jak najdłużej jest to...
Laktoferyna – odporność z mleka
Ostatnimi czasy często usłyszeć można, że mleko jest złe i niezdrowe. Pomijając pewne przesłanki należy...
Najpopularniejsze żywieniowe postanowienia na 2017 rok
Witam w Nowym Roku! Oto nadszedł czas, aby zacząć wcielać w życie postanowienia, także te żywieniowe....
Trening klatki piersiowej u kobiet – za i przeciw
Jeszcze parę lat temu istniały podziały – siłownia dla panów, fitness dla pań. Z biegiem czasu widać...
Chcesz schudnąć? Jedz lepiej!
Chociaż w dużym uproszczeniu można powiedzieć, że kluczową kwestią, na którą należy zwrócić uwagę podczas...
Jak jeść lepiej i wydać mniej na jedzenie?
„Niestety, ale nie stać mnie na zdrową dietę” – tymi słowami zaczynają się często rozmaite wpisy na forach...
Jak schudnąć 4 kg?
Chociaż wydawać by się mogło, że schudnięcie czterech kilogramów to żaden wyczyn, to tak naprawdę dla...
Pierwsze treningi na siłowni – najczęściej popełniane błędy
Jest takie powiedzenie „rzuca się jak szczerbaty na suchary”. Bardzo często ma ono odzwierciedlenie wśród...
Jak ugotować ciecierzycę?
Ciecierzyca to roślina strączkowa nazywana również grochem włoskim. W Polsce wciąż mniej znana i popularna...
Po świętach zadbaj o swoje jelita
O kondycji zdrowotnej jelit mówi i pisze się ostatnio sporo. Wynika to w dużej mierze z tego, iż ostatnie...
Post sposobem na skutki świątecznego obżarstwa?
To, że beztroskie świętowanie może odcisnąć swoje piętno na sylwetce nie budzi chyba niczyich wątpliwości....