Dieta zimą – jak przetrwać?
Zima to nieszczególnie dobry okres na trzymanie diety, ale też nie jest to wymówka by od niej odbiegać....
Czy dostarczam wystarczająco dużo białka?
Wiele osób trenujących na siłowni żyje w przekonaniu, że dostarczenie wymaganej ilości białka z konwencjonalnej...
Cytryniec chiński – starożytny owoc o ciekawych właściwościach
Cytryniec chiński to wartościowe pnącze hodowane głównie w Chinach, Korei i Syberii. Ma szerokie zastosowanie...
W czym zabierać jedzenie do pracy? Czyli pudełka i torby na żywność
Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne. Coraz więcej osób zaczyna dbać o to, co spożywa...
Czy spożywasz odpowiednią ilość żelaza?
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Bez odpowiedniego spożycia tego makroelementu z...
Jak układać dietę, by nie była czasochłonna?
Nadmiar wolnego czasu to we współczesnym świecie pojęcie abstrakcyjne, niemal wszyscy cierpimy bowiem...
Co to jest MSM?
MSM, czyli metylosulfonylometan lub inaczej metylosiarczan metanu, jest organicznym związkiem siarki....
Planche – co to za ćwiczenie i jak się go nauczyć?
Planche to bardzo widowiskowe ćwiczenie. O jego poprawnym wykonaniu marzy wiele osób trenujących kalistenik,...
Wieprzowina jako źródło białka, witamin i żelaza
Wieprzowina raczej nie cieszy się dużym uznaniem wśród dietetyków, trenerów i osób chcących się zdrowo...
Redakcja PoTreningu.pl
Ksylitol? Nie dla każdego!
Ksylitol bez wątpienia stanowić może lepszą alternatywę dla stołowego cukru. Związane jest to z niższą...
Obwisła skóra po odchudzaniu – jak pozbyć się nadmiaru skóry? Jak ujędrnić skórę na brzuchu?
Kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą zazwyczaj chcielibyśmy szybko zobaczyć efekty. To nas bardziej...
Nadwaga niszczy mózg
W ramach rozmaitych akcji edukacyjnych, ukierunkowanych na poprawę zdrowia, wiele mówi się o konieczności...
Trenuje i tyje – dlaczego?
Okres „budowania masy” to czas, w którym podejmowane działania treningowe i żywieniowe ukierunkowane...
Czy leki wolno popijać mlekiem?
Temat interakcji leków z żywnością jest zagadnieniem ciekawym i wartym uwagi, głównie przez to, że faktycznie...