4 sposoby na to by zmniejszyć apetyt na słodycze
Praktyka pokazuje, że apetyt na słodycze nie ma wiele wspólnego z uczuciem głodu, gdyż może pojawiać...
Jak powiedzieć ukochanej osobie, że przytyła i przeżyć?
Choć, jak to mówią „kochanego ciała nigdy za wiele”, to zdarza się, że u niektórych osób przychodzi taki...
Jak ugotować zdrową zupę? Praktyczne wskazówki
Zupy zimą smakują wyjątkowo dobrze i dlatego warto uwzględnić je w jadłospisie. Mogą stanowić zarówno...
Śniadanie w diecie redukcyjnej – najczęściej popełniane błędy
Pierwszy posiłek w ciągu dnia może mieć niebagatelny wpływ na wybory żywieniowe, które dokonywane są...
Praktyki żywieniowe, które prowadzą do przyrostu tkanki tłuszczowej
Problem nadmiernej masy ciała nierozerwalnie powiązany jest z dysproporcją pomiędzy przyjmowaniem i wydatkowaniem...
Jak w prosty sposób poprawić pamięć?
Problemy z zapamiętywaniem informacji, dotyczą nie tylko osób starszych. Jak powszechnie wiadomo pamięć,...
Kreatyna a zdrowie psychiczne i kondycja mózgu
Kreatyna znana jest powszechnie ze swoich anabolicznych i ergogenicznych właściwości. Warto jednak wiedzieć,...
Opakowanie ma znaczenie
W trakcie robienia zakupów i wstępnej selekcji produktów spożywczych, warto zwracać uwagę nie tylko na...
Przyjemny sposób na poprawę odporności
W okresie jesienno-zimowym ryzyko infekcji znacznie wzrasta. W ramach profilaktyki stosujemy różnego...
Plecy szerokie jak szafa, od zaraz – część III
W pierwszej części omówiłem najczęstsze dylematy związane z podciąganiem na drążku, w drugiej zaś z martwym...
Co warto wiedzieć na temat ryżu?
Dla znacznej części sportowców i osób aktywnych to właśnie ryż stanowi jedno z ważniejszych źródeł węglowodanów....
Soki warzywne – czy warto uwzględnić je w jadłospisie?
O sokach owocowych mówi i pisze się wiele, natomiast o sokach warzywnych słyszeli chyba tylko prawdziwi...
Świąteczne zakupy - skład prawie zgodny z etykietą…
Niestety nie zawsze to co wygląda na zdrowe i wartościowe jedzenie jest nim w istocie. Producenci znają...
Jeszcze masz czas by schudnąć przed sylwestrem, ale…
Do Sylwestra zostały zaledwie trzy tygodnie. To już naprawdę ostatnia chwila na to by zabrać się za siebie...