Pomysły na świąteczne prezenty dla aktywnych i dbających o zdrowie
Ludzie aktywni i dbający o zdrowie postrzegani bywają przez rodzinę czy znajomych jako bardziej wymagający...
Domowy trening dla kobiet – na co zwrócić uwagę?
Panie, które na co dzień unikały aktywności fizycznej, niezmiernie często w sezonie około świątecznym,...
Witamina B12 i jej koenzym a budowa masy mięśniowej
Chociaż czasy, w których witamina B12 w formach iniekcyjnych polecana była jako „naturalny anabolik”...
Intrygujące właściwości chrzanu
Chrzan obok ketchupu, majonezu i musztardy stanowi integralny dodatek do wielu potraw. Pomimo, iż ceniony...
Jestem już na to za stary...
"W moim wieku ćwiczenie w taki sposób jest niebezpieczne”, „gdybyś miał tyle lat ile mam ja, to też...
Jak zachować walory zdrowotne owoców i warzyw?
Owoc i warzywa stanowią ważny element zdrowej diety dostarczając niezbędnych składników pokarmowych takich...
Nie wszystkie izomery trans są szkodliwe!
O trans-izomerach nienasyconych kwasów tłuszczowych w ostatnich czasach mówi się same złe rzeczy. Lipidy...
Dieta zasobna w błonnik przedłuża życie
Błonnik, pomimo iż nie jest rozkładany przez nasze enzymy trawienne i wchłaniany z przewodu pokarmowego...
Konsumpcja owoców i warzyw a ryzyko rozwoju chorób układu krążenia
O pozytywnych skutkach wynikających z regularnej konsumpcji owoców i warzyw mówi i pisze się wiele. Jedną...
Co warto wiedzieć na temat cynku?
Cynk – podobnie jak magnez, żelazo i wapń – należy do grupy składników mineralnych, które przedstawiane...
Luźna skóra po utracie wagi – co zrobić z nadmiarem skóry po odchudzaniu?
Zrzucenie „nadbagażu” to cel podstawowy osób, które postanawiają rozpocząć walkę z nadprogramowymi kilogramami....
Wielkość talerza a ryzyko rozwoju nadwagi
W artykułach dotyczących zdrowego odżywiania, a już zwłaszcza - odchudzania, spotkać się można z teorią...
Nasycone kwasy tłuszczowe – bać się czy nie?
Nasycone kwasy tłuszczowe postrzegane są jako zbędny, albo wręcz szkodliwy składnik diety. Zarówno dietetycy,...
Jajka – zdrowe pomysły na śniadanie
Statystyczny Kowalski, nie mając pomysłu na posiłek, najszybciej przygotuje jajecznicę lub kanapki. Potrawy...