Kurkuma pozytywnie wpływa na kondycje mózgu
O unikalnych właściwościach niektórych przypraw w ostatnim czasie mówi i pisze się coraz więcej. Z roku...
Jak zwiększyć wchłanianie żelaza
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą...
Rotacje kaloryczne – czym są, jak działają i czy mają uzasadnienie?
Istnieje wiele metod bilansowania diety w przypadku sportowców i osób trenujących rekreacyjnie, podobnie...
Obwisła skóra jako efekt odchudzania – jak przeciwdziałać?
Radość spowodowana szybką utratą wagi jest ogromna, zwłaszcza w sytuacji, gdy nadprogramowych kilogramów...
Najskuteczniejszy sposób walki z nadwaga i otyłością – indywidualna dieta
Jeżeli po przeczytaniu niezliczonej ilości artykułów wychwalających zalety różnych, często skrajnie odmiennych...
Czy baton proteinowy może zastąpić pełnowartościowy posiłek?
Batony proteinowe cieszą się dużym uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy pracują...
Największe błędy w planach treningowych – część I
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...
Czy da się schudnąć bez uprawiania sportu?
Schudnąć bez wysiłku — to marzenie wszystkich leniuchów. Wyrzeczenia żywieniowe są w stanie znieść, w...
Zaskakujące fakty na temat nadwagi i otyłości
Nadmiar tkanki tłuszczowej postrzegany jest szczególnie przez osoby młode wyłącznie jako defekt estetyczny....
Gruby, chory, nieszczęśliwy
Rzesze osób, całkowicie na własne życzenie, otulają się tłuszczową powłoką. Z tygodnia na tydzień, miesiąca...
Ile czasu przed planowanym wysiłkiem zjeść posiłek przedtreningowy?
Nie ulega wątpliwości, że dla przebiegu planowanego wysiłku istotne znaczenie może mieć właściwie zaplanowany...
Jak parzyć herbatę by była aromatyczna i zdrowa?
Chociaż wydawać by się mogło, ze przygotowanie herbaty to najprostsze z możliwych zadań kulinarnych,...
Największy twardziel na siłowi – znasz ten typ?
Na każdej siłowni zawsze znajdzie się jednostka, którą śmiało określić można jako największego „twardziela”....
Jak usmażyć dobry stek?
Przygotowywanie dań z wołowiny często przysparza pewnych problemów. Nie zawsze bowiem finalny efekt podjętych...