Odżywka białkowa z płatkami i rodzynkami
Wszystkie składniki zmieszać razem. Przed podaniem warto schłodzić.
Redakcja PoTreningu.pl
Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem
Umyte i posiekane warzywa zmieszać z serkiem i przyprawić. Podawać z chlebem razowym posmarowanym masłem...
Redakcja PoTreningu.pl
Serek twarogowy z cynamonem i orzechami włoskimi
Serek rozgnieść widelcem ze słodzikiem, zmieszać ze szczyptą cynamonu, jabłkiem oraz pokruszonymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami
Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś w warzywach z makaronem
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować przez około 20 -...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i dipem szpinakowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z dipem szpinakowym i makaronem z cukinii
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z ziemniakami i dipem szpinakowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Motywacja i odchudzanie
Znasz skądś ten schemat? Patrzysz w lustro, przymierzając kolejny ciuch i stwierdzasz, że lepiej wyglądałby...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak podnieść sobie pośladki?
W poprzednim artykule omówiłem, jak spalić nadmiar tłuszczu z pośladków. Podniesienie pośladków będzie...
Dlaczego warto jeść gruszki?
Gruszki to owoce, które zdecydowanie zbyt rzadko pojawiają się w naszym menu! Nadchodzi jesień – pora...
Redakcja PoTreningu.pl
Śledzie czosnkowo-jogurtowe
Śledzie opłukać, a następnie pokroić na nieduże kawałki. Dodać pokrojoną drobno cebulę, czosnek oraz...
Redakcja PoTreningu.pl
Spaghetti po bolońsku
Makaron pełnoziarnisty spaghetti ugotować w lekko osolonej wodzie. Podsmażyć na niewielkiej ilości oliwy...
Redakcja PoTreningu.pl
Wędzony łosoś z sałatą
Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki...
Redakcja PoTreningu.pl