Jak stosować odżywki węglowodanowo-białkowe, by nie zalać się tłuszczem?
W przeciwieństwie do okresu przedwakacyjnego przełom września i października to zazwyczaj czas, w którym...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak przytyć? Kilka porad dla chudzielców
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Te produkty pomogą Ci zbudować czystą masę mięśniową
O ile samo zwiększenie masy ciała polegające na zalaniu się tłuszczem dla większości osób nie stanowiłoby...
„Hormon snu” przed treningiem?
Melatonina jest naturalnym hormonem produkowanym w ośrodkowym układzie nerwowym przez komórki szyszynki....
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna a alkohol
Chociaż alkohol z pewnością nie jest przyjacielem sportowca, to jednak największe obawy związane są z...
Cudotwórcę zatrudnię, od zaraz! Czyli szybka redukcja i poprawa wyników
Podobnej treści ogłoszenia powinny regularnie ukazywać się w prasie i w internecie. Osoby przychodzące...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie suplementy zastosować, by wrócić do formy sprzed wakacji?
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementacja dla biegacza
Zdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak brać białko?
Niezależnie od tego czy Twoim celem jest wzrost masy mięśniowej czy też redukcja tłuszczu z okolic brzucha...
Kreatyna – kiedy i dla kogo?
Na temat tego dla kogo adresowane są preparaty kreatynowe krąży wiele teorii i dziwnych przekonań. Niektóre...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze białko na masę…
Pytanie zawarte w tytule pojawia się regularnie na sportowych forach, w zasadzie śmiało można powiedzieć,...
Interesujące porównanie czterech różnych rodzajów białka
O tym, że zwiększenie podaży białka kosztem spożycia węglowodanów lub tłuszczów wspomagać może odchudzanie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Witamina C i zielona herbata chronią wątrobę przed niekorzystnym wpływem alkoholu
Alkohol, jak powszechnie wiadomo wywiera niekorzystny wpływ na wątrobę. Choć wiele mówi się o tym, że...
Redakcja PoTreningu.pl
BCAA zmniejszają uczucie zmęczenia w trakcie treningu
Czy zdarza Ci się sytuacja, w której planowe dokończenie treningu uniemożliwia Ci uczucie specyficznego...
Redakcja PoTreningu.pl