Nadmierne odbijanie jest często spowodowane pokarmami i napojami, które dana osoba spożywa. Może również wynikać z warunków behawioralnych, takich jak aerofagia (tzw. odbijanie nadżołądkowe, nadmierne połykanie powietrza) lub problemów związanych z przewodem pokarmowym, takich jak choroba refluksowa przełyku (GERD).
Jeśli stwierdzisz, że odbija Ci się zbyt często, to winowajcą może być dieta. Niektóre potrawy i napoje mogą sprawić, że bekasz częściej niż zwykle. Są to m.in. gumy do żucia, cukierki, napoje gazowane. Żucie gumy i ssanie twardych cukierków zwiększa prawdopodobieństwo, że połkniesz większa ilość powietrza.
Napoje gazowane natomiast uwalniają dwutlenek węgla w postaci bąbelków, które będą później szukały drogi ujścia. Problemem może być też szybkie jedzenie i picie, które sprzyja połykaniu powietrza. Jeżeli problem częstego odbijania dotyczy i Ciebie, warto, żebyś poprowadził przez jakiś czas dziennik żywienia. Ułatwi Ci to znalezienie produktu, który powoduje takie dolegliwości. Może też wtedy okazać się, że problemem wcale nie jest dieta, tylko inny czynnik.
Aerofagia to stan, w którym człowiek świadomie lub nieświadomie wprowadza do przełyku powietrze. Przedostaje się ono do żołądka, który uwalnia je jako beknięcie lub przesuwa w drugą stronę, do jelit.
Nie jest jasne, co dokładnie powoduje tę dolegliwość. Możliwe, że jest to sposób, w jaki nasz organizm radzi sobie z lekkimi wzdęciami albo jest to powiązane z czynnikami psychologicznymi. Często to właśnie terapie behawioralne pomagają osobom z aerofagią wrócić do normalności.
Kiedy zwieracz w górnej części żołądka staje się słaby, to umożliwia przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku, co może powodować częstsze bekanie. GERD może mieć również związek z odbijaniem nadżołądkowym. Niektórzy naukowcy uważają, że osoba z GERD może wymuszać wypuszczanie powietrza przez przełyk świadomie lub nieświadomie w celu złagodzenia objawów. Leczenie objawów GERD może sprawić, że rzadziej będzie się odbijać. Często pomaga zmiana stylu życia, np. utrata masy ciała, rzucenie palenia papierosów, a niekiedy wprowadzenie leków zobojętniających kwas żołądkowy.
Nie musisz odwiedzać lekarza, jeśli nie masz innych objawów, a bekanie nie pogarsza jakości Twojego życia. Jeśli natomiast staje się uciążliwe, zacznij od założenia dziennika spożywanych produktów. Notuj tam wszystko, także gumy do żucia i napoje. Do lekarza możesz się udać, jeżeli żadne zmiany w diecie nie działają i cierpi na tym komfort Twojego życia.
Nadmierne odbijanie się nie jest zwykle groźną dolegliwością, szczególnie jeśli nie towarzyszą temu żadne inne objawy. Jest to jednak mało komfortowe, dlatego warto przyjrzeć się swojej diecie i wyeliminować potencjalnych „szkodników”.
Jedząc posiłek, staraj się robić to powoli. Zwróć też uwagę, w jakich sytuacjach to się dzieje. Być może w taki sposób reagujesz na stres lub innego typu sytuacje. Jeśli jednak dolegliwość ta będzie mocno uprzykrzać Ci życie, wówczas warto udać się na konsultację do lekarza.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...
