Ile zjadam cukru?
Chociaż już od dłuższego czasu wiadomo, że nadmierne spożycie cukru jest szkodliwe, to jego konsumpcja...
Prawidłowa masa ciała a otyłość
Zwykliśmy sądzić, że otyłość wiąże się z istotnym nadmiarem masy ciała. Faktycznie, przypadłość ta rozpoznawana...
Czy lody tuczą?
Gdy na zewnątrz robi się ciepło i słonecznie, na każdym rogu zaczynają nas kusić wszelkiego rodzaju lody,...
Łysienie androgenowe – przyczyny i leczenie
Na początku mam złą wiadomość – łysienie jest uwarunkowane genetycznie, więc nie do końca może dać się...
Siłownia – ile białka potrzebuję?
Kwestia zapotrzebowania na białko przy regularnych treningach z obciążeniem jest dość często poruszanym...
Wpływ owoców i warzyw na organizm
Świeże owoce i warzywa powinny stanowić stały element żywienia każdego z nas. Wbrew powszechnym opiniom...
Niedoczynność tarczycy w pigułce – to warto wiedzieć
Niedoczynność tarczycy to przypadłość należąca do najczęstszych schorzeń endokrynologicznych. Zaburzenie...
Tłuszcz trzewny (wisceralny) – najgorszy rodzaj tłuszczu
Ostatnie lata to czas „oswajania tłuszczu”. Po wielu dekadach tłuszczofobii nastał okres, w którym do...
Czy batony dla sportowców są zdrowe?
W ostatnim czasie można zauważyć wyraźny wzrost zainteresowania produktami o „podwyższonej zdrowotności”....
Błędy żywieniowe rodziców
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci pomaga zapobiegać wielu chorobom i otyłości w ich...
Dlaczego ciągle chce mi się spać?
Chyba wszyscy lubią ten stan, gdy przychodzi wieczór, a my kładziemy się spać, czując błogą i wszechogarniającą...
Cellulit od podszewki – dieta a cellulit
Cellulit to jeden z kluczowych problemów estetycznych, dotykających kobiety w różnym wieku. Zrozumienie...
Ból głowy po treningu
Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy...
Trucizny i leki VS suplementy na odchudzanie
W pierwszej części artykułu opiszę grupę substancji, które były lub są masowo nadużywane, szczególnie...