Najbardziej oszukańcze hasła związane z fitness – część II
W pierwszej części tekstu poświęciłem sporo miejsca treningowi funkcjonalnemu oraz mięśniom rdzenia („core”)....
Najbardziej oszukańcze hasła związane z fitness – część I
W języku polskim szybko przyjmują się kalki, nie byłoby w tym może nic złego – gdyby nie fakt, iż bardzo...
Jaja czy owsianka w diecie diabetyka?
W ostatnich latach, krytyczne podejście świata nauki do kwestii wpływu cholesterolu pokarmowego na ryzyko...
Izomery trans szkodzą, a kwasy nasycone nie!
Zazwyczaj nasycone kwasy tłuszczowe i izomery trans kwasów nienasyconych wymieniane są jednym cięgiem...
Napoje na upalne dni
W końcu mamy lato. Temperatury przekraczają 30 stopni. Warto w takie dni zadbać o prawidłowe nawodnienie...
Zmniejszone pragnienie po zmianie nawyków żywieniowych
Do napisania niniejszego artykułu, skłoniła mnie dość ciekawa dyskusja dotycząca, w której brałem udział....
Olej kokosowy – Twój niezbędnik
Olej kokosowy ma wiele cennych właściwości. Znajduje zastosowanie zarówno w kuchni jak i w pielęgnacji...
Inne spojrzenie na nadmierne spożycie białka
Organizm sportowca potrzebuje więcej białka niż organizm osoby prowadzącej siedzący tryb życia – to fakt,...
Czy wysoka temperatura otoczenia podczas ćwiczeń ułatwia odchudzanie?
Upowszechnił się taki pogląd, który mówi, że przy wysokiej temperaturze otoczenia chudnie się łatwiej....
Odwadnianie – czy to dobry sposób, by pozbyć się nadwagi?
Lato to czas, w którym atrakcyjne zaczynają się wydawać nawet najbardziej egzotyczne pomysły na to, by...
Samokontrola a praca nad estetyką sylwetki
Pokusy występujące w trakcie stosowania planu ukierunkowanego na poprawę estetyki sylwetki zdają się...
Co daje trening na siłowni?
Wiele kobiet myśli: „siłownia nie jest dla mnie”. „Nie chcę wyglądać jak facet. Chciałabym tylko trochę...
Czy stosowanie spalaczy nic nie daje?
W kwestii podejścia do suplementów diety wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej można się spotkać...
Czy warto korzystać z kąpieli słonecznych?
Media oraz dermatolodzy straszą nasz przed szkodliwym wpływem słońca na nasze zdrowie. Czy kąpiele słoneczne...