Bisfenol A i bisfenol S: nowe zagrożenie
O szkodliwości związku chemicznego zwanego bisfenolem A już kilkukrotnie wspominałem w artykułach publikowanych...
Pozbądź się odstającego brzucha, a będziesz żyć dłużej!
Tkanka tłuszczowa zwykle postrzegana bywa wyłącznie jako defekt estetyczny. Trudno się tym nie zgodzić...
Czego nie powinniśmy sobie wmawiać?
Może zabrzmieć to odrobinę kontrowersyjnie, jednak warto wiedzieć, że „głos” w naszej głowie (czyli sposób...
Jaka jest optymalna długość snu?
Sen jest nam niezbędny do życia, to prawda stara jak świat, niemniej rzadko o niej pamiętamy. Oczywiście...
Jak poprawić stosunek omega 3 do omega 6?
Nasza współczesna dieta zazwyczaj nie sprzyja ani zdrowiu, ani szczupłej sylwetce. Istnieje wiele typowych...
Karmienie piersią i produkty wzdymające
Okres laktacji to czas, w którym szczególnie istotne znaczenie ma sposób odżywiania. To, co spożywa na...
Pieczywo bezglutenowe dla każdego?
Rosnąca popularność diety bezglutenowej zwiększyła zainteresowanie produktami ze znaczkiem przekreślonego...
Tartrazyna – kontrowersyjny dodatek do żywności
Ze stosowaniem tzw. „dodatków do żywności”, czyli substancji oznaczonych symbolem „E” wiąże się wiele...
Zdrowo się odżywiam, a mimo to nie chudnę? Dlaczego?
To jest temat, który nie wymaga specjalnego wprowadzenia. Odżywiasz się zdrowo, na co dzień dokonujesz...
Samotność przyczyną problemów z estetyką sylwetki?
Aby zrozumieć istotę rozwoju wielu problemów zdrowotnych – w tym również dotyczących nieprawidłowej masy...
Nie chcesz ćwiczyć nóg? Nie musisz...
Liczba osób uczęszczających na siłownię, zwłaszcza panów, unikających treningu nóg, jest niewiarygodnie...
Ile warzyw i owoców należy jeść w ciągu dnia?
Warzywa i owoce to ważne składniki diety, dostarczające wielu potrzebnych nam substancji. O tym, że powinno...
Czy błonnik ma kalorie?
Błonnik stanowi dość specyficzny składnik naszej diety. Chociaż jego spożycie wpływa na funkcjonowanie...
Ile białka potrzebuje osoba trenująca?
Gdyby wśród regularnych bywalców klubów fitness przeprowadzić ankietę z zapytaniem dotyczącym tego, który...