5 mitów na temat wieprzowiny
Chyba nie ma mięsa cieszącego się gorszą sławą niż wieprzowina. Osoby dbające o zdrowie, przykładające...
Orzechy brazylijskie – dlaczego warto włączyć je do diety?
Orzechy i nasiona, pomimo iż nie należą do niskokalorycznych pokarmów, stanowią niezwykle cenny skalnik...
Czy to prawda, że alkohol ścina białka mięśniowe?
Na temat tego jak alkohol wpływa na formę sportową i sylwetkę krąży wiele rozmaitych teorii. Jedna z...
Nie masz czasu na sen? Te środki mogą Ci pomóc
Niedobór snu jest czynnikiem, który jest w stanie wybitnie utrudnić rozwój formy sportowej. Istnieją...
Walentynkowo-treningowo - Konkurs!
Postanowiliśmy nie obchodzić walentynek w "tradycyjny" sposób, czyli przy kolacji ze świecami. Uczcijmy...
Żelazo – to warto wiedzieć
Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednia jego podaż jest kluczowa dla utrzymania...
Czy to prawda, że „mleko zabija”?
Mleko krowie należy do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony jeszcze niedawno emitowane...
Masz prawidłowe BMI? I tak może okazać się, że jesteś otyły!
Chociaż brzmi to kuriozalnie to fakty są takie, iż otyłość jest przypadłością dotykającą nie tylko osób...
Okazjonalne palenie – nowy, groźny nałóg
Dzięki kampaniom medialnym, ograniczeniom prawnym dotyczącym reklamowania papierosów oraz rosnącej świadomości...
Czekolada w diecie odchudzającej
Chyba niewiele jest osób na świecie, które otwarcie mogą przyznać się do tego, że czekolady nie lubią....
Dlaczego nie warto pić coli? 3 powody
Kolorowe napoje takie jak cola cieszą się niezwykle dużą popularnością. Sięgają po nie zarówno osoby,...
Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla kobiet
Nawet przy kładzeniu dużego nacisku na skład jakościowy i ilościowy diety, w dzisiejszych czasach stosunkowo...
Ile mogą pić sportowcy?
Alkohol jest najchętniej stosowanym przez sportowców rekreacyjnym narkotykiem. Zgodnie ze słownikiem...
Błonnik w zdrowej diecie – więcej nie znaczy lepiej
Istnieją takie składniki pokarmowe, co do których przyjęło się, iż są sprzymierzeńcami zdrowia i sylwetki,...