Bierny wypoczynek – ulubiona aktywność Polaków…
Choć wydawać by się mogło, że wokół nas wszyscy ćwiczą, są aktywni fizycznie, nie spędzają wolnego czasu...
Dlaczego warto być na diecie? Pozytywne aspekty diety
„Bycie na diecie” jednoznacznie kojarzy się z odchudzaniem, czyli walką z nadprogramowymi kilogramami...
Kontrowersje wokół aloesu
Suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierające aloes cieszą się dość dużym...
7 ciekawostek na temat cytruliny
Cytrulina, podobnie jak arginina, jest popularnym składnikiem suplementów diety z grupy „no-boosterów”,...
Dodatkowa godzina snu może podnieść poziom testosteronu o 12-15%
O tym jak ważny jest sen dla ogólnie pojętego zdrowia mówi i pisze się coraz więcej. Mało kto jednak...
Konsekwencje świątecznego łakomstwa
Wielkanoc, podobnie jak i Boże Narodzenie, to czas, w którym jemy więcej i ruszamy się mniej. Chociaż...
Czy mleczko pszczele zmniejsza negatywny wpływ sterydów?
Stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych (SAA), oprócz tego, że niesie za sobą pewne korzyści, takie...
Świąteczny cholesterol
Święta to czas, który nierozerwalnie kojarzy się nam z łakomstwem. Wielkanocne potrawy zazwyczaj nie...
Zajadanie stresów – prosty sposób na walkę z potrzebą sięgnięcia po „coś słodkiego”
Niemal każdy zapoznał się z kojącymi właściwościami słodkości. Stres w pracy, kiepski dzień, kłótnia...
Co lepsze – interwały czy bieganie stałym tempem?
Jestem zwolennikiem ciężkiego treningu interwałowego. Niezliczona liczba badań dowiodła, że jest on skuteczny...
Jagody goji – cud natury czy kolejna wydmuszka?
Istnieją podobno takie pokarmy, które nie tylko są nieporównywalnie bardziej wartościowe od wszystkich...
Czy warto pić soki owocowe?
Temat soków owocowych był już przeze mnie poruszany na łamach PoTreningu.pl, niemniej z racji tego, iż...
Wolne rodniki zmniejszają łaknienie
Wolne rodniki zazwyczaj bywają przedstawiane w niekorzystnym świetle. Wiele mówi się i pisze o tym, że...
„Stres” podnosi wartość odżywczą warzyw i owoców
Chociaż może się to wydawać nieprawdopodobne, to istnieją dowody na to, że niesprzyjające warunki środowiskowe,...