O czym stosujący sterydy dowiadują się, gdy jest już za późno?
Sterydy anaboliczno-androgenne są nadużywane od lat 50 XX wieku w wielu dyscyplinach sportowych. Największe...
Odchudzanie – mały poradnik dla początkujących
Niezależnie od tego, czy jako cel postawimy sobie zredukowanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej,...
Czym jest brunatna tkanka tłuszczowa?
Chociaż nie wszyscy o tym wiedzą, to tkanka tłuszczowa która posiadamy pełni nie tylko rolę magazynu...
Popraw swoją regenerację!
Podkrążone oczy, brak siły i ochoty na trening, ogólne zniechęcenie, rozdrażnienie, blada skóra oraz...
Zaskakujące konsekwencje diety wysokobiałkowej
Dieta zakładająca zwiększenie spożycia protein postrzegana bywa często jako uniwersalny sposób na to...
Leniwe, grube, uzależnione od techniki i mediów
Wydawać by się mogło, sugerując się widokiem ówczesnych dzieci i młodzieży, że w przeciągu 20-30 lat,...
Wysokie spożycie cukrów a pamięć
O negatywnych konsekwencjach związanych ze spożywaniem produktów żywnościowych zasobnych cukry rafinowane...
Co zrobić by posiłki były nie tylko zdrowe, ale i smaczne?
Chociaż zdaniem niektórych fundamentalistów posiłki nie mają być smaczne, a jedynie dopasowane do potrzeb...
Niewykrywalny doping
Od niepamiętnych czasów w sporcie stosowane są metody wspomagania. Obecnie przez restrykcyjne podejście...
Nadmiar tkanki tłuszczowej zaburza prace mózgu
Nadwaga i otyłość często postrzegane są jedynie jako problemy natury estetycznej, a wpływ tych przypadłości...
Lepiej być (za) grubym czy (za) chudym?
Niejednokrotnie byłam świadkiem rozmów, debat traktujących o problemie podjętym w temacie. Czy rzeczywiście...
Magnez poprawia tolerancję węglowodanową
Węglowodany stanowią ważny element diety, zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie. Niestety nieraz...
W jaki sposób zmniejszyć spożycie kwasów omega 6?
W jednym z poprzednich artykułów zwróciłem uwagę na problem nadmiernej konsumpcji kwasów omega 6 i poruszyłem...
Choroba pocałunków – mononukleoza
Jak bardzo zdradliwy i kosztowny może być jeden pocałunek, skosztowanie napoju z jednej butelki, czy...