Te suplementy poprawiają wrażliwość insulinową
Wrażliwość insulinowa to ważny parametr metaboliczny odpowiadający za tzw. indywidualną tolerancję węglowodanów....
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła węglowodanów dla biegacza
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio wysokie spożycie węglowodanów w sposób istotny wpływać może na...
Redakcja PoTreningu.pl
Sposób odżywiania a PMS
W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o żywieniowych czynnikach mogących mieć wpływ na nasilenie objawów...
Redakcja PoTreningu.pl
7 mitów na temat jajek
Jaja bez dwóch zdań należą do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony stanowią skoncentrowane...
Redakcja PoTreningu.pl
Kofeina i efedryna. Pogromca tłuszczu czy zagrożenie? Część I
Kofeina jest jedną z najczęściej używanych substancji ergogenicznych. Alkaloid jest spotykany w kawie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi
Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...
Redakcja PoTreningu.pl
5 powodów, dla których warto jeść kaszę gryczaną
Kasza gryczana z pewnością nie należy do najbardziej lubianych produktów skrobiowych i ma stosunkowo...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy dieta słoiczkowa pomoże mi schudnąć?
Trzeba przyznać, że już sama nazwa tej diety zalatuje sezonową tandetą, mimo to jednak „dieta słoiczkowa”...
Redakcja PoTreningu.pl
Utwardzony, uwodorniony, cukierniczy… Tych tłuszczów unikaj jak ognia
W ostatnich czasach coraz większy nacisk kładzie się nie tyle na ograniczenie spożycia tłuszczu ogółem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Obalamy mity na temat bananów
Banany należą do jednych z najchętniej kupowanych owoców, z ich spożyciem wiąże się jednak wiele kontrowersji...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto zrezygnować z oleju słonecznikowego?
Olej słonecznikowy na pierwszy rzut oka wydaje się posiadać same zalety, dostarcza bowiem solidnej dawki...
Redakcja PoTreningu.pl
Wzdęcia i gazy po produktach węglowodanowych – jak rozwiązać uporczywy problem?
Węglowodany stanowią ważny element diety osób aktywnych fizycznie, coraz więcej mówi się jednak o tym,...
Redakcja PoTreningu.pl
Testosteron a funkcje seksualne
Testosteron jest hormonem cieszącym się szczególnym zainteresowaniem zarówno wśród sportowców jak i osób...
Redakcja PoTreningu.pl
Serotonina, hormony i PMS
Zespól napięcia przedmiesiączkowego (PMS – z ang.: premenstrual syndrome), to zespól objawów psychicznych...
Redakcja PoTreningu.pl