Czym jest intermittent fasting (przerywany post)?
W kontekście obowiązujących zasad zdrowego żywienia, a już zwłaszcza w odniesieniu do fitnessowych idei...
Redakcja PoTreningu.pl
Problem z laktozą – jak sobie z nim poradzić?
Jeśli po spożyciu mleka i jego przetworów często dokuczają Ci problemy takie jak wzdęcia, gazy, biegunki...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy na diecie można jeść kiełbasę?
Dla przeciętnego Polaka synonimem słowa „mięso” jest „szynka”, „kiełbasa”, niekiedy nawet „parówka”....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy będąc na diecie mogę wypić bezcukrową colę?
Ze spożywaniem kolorowych płynów, w których cukier został zastąpiony syntetycznymi substancjami słodzącymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak rozpoznać koksiarza?
Wiele osób zastanawia się, jak rozpoznać czy ktoś stosuje środki dopingujące np. hormony anaboliczno-androgenne....
Redakcja PoTreningu.pl
Rozpowszechnienie dopingu w Polsce
Coraz więcej młodych ludzi sięga po nielegalne środki, niejeden przypłacił „eksperymenty” zdrowiem, zdarzają...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy „zdrowo” musi oznaczać „drogo”?
Przyjęło się takie przekonanie, że zdrowy sposób odżywiania wiąże się ze sporymi wydatkami. Często to...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak poprzez dokonanie kilku prostych zmian w jadłospisie przyspieszyć spalanie tłuszczu?
Dieta odchudzająca kojarzy Ci się z odmawianiem sobie jedzenia i głodowaniem? Zupełnie niesłusznie! W...
Redakcja PoTreningu.pl
Zdrowe odżywianie w pigułce, czyli jak zrobić wiosenne porządki w jadłospisie?
Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stosuję żadnej diety, po prostu zdrowo się odżywiam”....
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd brać witaminy?
Odpowiedź może wydać się niektórym osobom zaskakująca, ale najbardziej wartościowe witaminy znajdują...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zadbać o zdrowie wątroby?
Wątroba jest narządem posiadającym niezwykła zdolność do regeneracji, żeby jednak mogła naprawić swoje...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie na procentach, czyli alkodieta
Jak uczynić odchudzanie przyjemnym? To proste, wystarczy zamienić posiłki na… drinki. Jeśli pomysł wydaje...
Redakcja PoTreningu.pl
Spraw, by trening cardio pracował dla Ciebie!
Wokół odchudzania i treningu wytrzymałościowego narosło wiele mitów. Pierwszym i najważniejszym powodem...
Forma na lata – jak nie zbłądzić w drodze do celu?
Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób zapisuje się na siłownię, zaczyna biegać, robi przemeblowanie w...
Redakcja PoTreningu.pl