Błonnik błonnikowi nierówny!
Błonnik to niezbędny składnik zdrowej diety. Niestety większość ludzi dostarcza go zbyt mało. Badania...
Czynnik martwicy nowotworów – dieta czy trening? Co ważniejsze?
W ostatnich latach okazało się, że o wiele większe znaczenie (niż myślano) ma występujący w organizmie...
Trening aerobowe redukuje stany zapalne
Stan zapalny może przynosić korzyści, gdy jest krótkotrwały. Tak działa m.in. mechanizm, który pozwala...
Siemię lniane – jak wpływa na cholesterol i wątrobę? Badania naukowe
Siemię lniane zawiera m.in. bioaktywny lignan - dwuglukozyd sekoizolariciresinolu (ang. secoisolariciresinol...
Przepuklina przełyku – czy trening siłowy ją pogłębia?
Przepuklina rozworu przełykowego to dość powszechna przypadłość, która występuje u osób starszych, otyłych,...
Trening siłowy a choroba zwyrodnieniowa
Artretyzm powoduje, że nasze stawy robią się sztywne i obolałe. Każdy ruch z samego rana nasila dodatkowo...
Powięź - czym jest i jaką rolę odgrywa w treningu
Środowisko fizjoterapeutyczne doskonale zna pojęcie powięzi oraz to, jaką rolę odgrywa. Dla osób trenujących...
Sprawdź czy Twój styl życia jest na pewno zdrowy
Przy tak wielu informacjach na temat znaczenia dobrego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej dla...
W jaki sposób rośliny chronią nasze serce i zdrowie?
Czy wiesz, że choroby serca i układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie? Większość ludzi...
Utrata mięśni z wiekiem - jak ją zatrzymać?
Po 35 roku życia zaczynamy tracić masę mięśniową – to fakt. Osoby, które nie ćwiczą, tracą około 4% całkowitej...
Triada sportsmenek dotyka coraz więcej kobiet
To, co zasadniczo odróżnia sportowców płci żeńskiej od męskiej, to problem triady sporstmenek. Triada...
Czy zielona herbata wpływa na sylwetkę?
Wiele jest artykułów mówiących o wartościowych składnikach zielonej herbaty i ich przydatność w podkręcaniu...
Co zamiast soli?
Jako sól kuchenną określić można artykuł spożywczy, który praktycznie jest czystym chlorowodorkiem sodu...
Ostre uszkodzenie nerek – co może je wywołać?
Ostre uszkodzenie nerek (Acute Kidney Injury) zastąpiło termin “ostra niewydolność nerek” (Acute Renal...