7 prostych sposobów jak zachować sprawność mózgu
Nasz mózg to bardzo złożony organ - nawet naukowcy nie znają jego wszystkich możliwości. Mózg daje nam...
Rozgrzewka i schładzanie – jak prawidłowo wykonać “cool down”?
Rozgrzewka i schładzanie powinny zostać włączone do treningów i stanowić część rutyny. Rozgrzewka przygotowuje...
To, gdzie gromadzisz tłuszcz, ma znaczenie
Większość z nas jest zaniepokojona, gdy przybywają nam kilogramy na wadze. Nic dziwnego! Statystyki dotyczące...
Karotenoidy chronią przed zanikiem mięśni
Badacze z Japonii przeprowadzili eksperyment, w którym dowiedli, że wysokie spożycie karotenoidów takich,...
Zbyt wygodne buty do biegania nasilają ryzyko kontuzji
Wydawać by się mogło, że komfort biegu, który zapewnia właściwy dobór obuwia biegowego jest kwestią priorytetową...
Samotni mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu
Ciekawe badanie pochodzące z Uniwersytetu w Padwie we Włoszech sugeruje, że mężczyźni, którzy żyją w...
Aronia odchudza? Badania naukowe
Japońskie badanie, które zostało wykonane na zwierzętach wskazuje, że jagody aronii wspomagają skutecznie...
Czy trening może zmienić profil lipidowy?
Gdy wykonujemy rutynową kontrolę zdrowia, jednym z wykonywanych badań są badania krwi, w tym badanie...
Jak wypracować odpowiednie nawyki żywieniowe u dzieci?
Jak pomóc rodzicom i dzieciom zrozumieć, jakie zmiany w żywieniu należy wprowadzić, by żyć jak najzdrowiej?...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość potasu?
Składniki mineralne są w życiu człowieka tak samo ważne, jak woda, witaminy, białko, tłuszcze i węglowodany....
Brak snu wzmaga apetyt i powoduje otyłość?
Czy zdarzyło Wam się kiedyś zarwać noc? Na pewno tak - nauka do egzaminu, maraton seriali, impreza......
Czy grzyby to dobre żródło białka dla wegan?
Białko, jako wartość odżywcza dzielimy na pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Choć białko roślinne...
Olej z ryb wpływa na wzrost mięśni
Jednym z najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych suplementów jest olej rybi. Jest on otrzymywany...
Zdrowe nawyki, które mogą wydłużyć nasze życie
Z przeprowadzonych badań przez naukowców Harvard TH Chan School of Public Healt wynika, że utrzymanie...