O czym należy pamiętać przed treningiem?
Patrząc na osoby uczęszczające na siłownie wszystkich łączy wspólny mianownik. Idziemy na trening, robimy...
Co to znaczy mieć relacje z jedzeniem?
Tak samo, jak z ludźmi, ze zwierzętami, z przedmiotami, tak samo z jedzeniem można mieć relacje. Lepsze...
Nadmierna potliwość przy wysiłku fizycznym
Pocenie się, zwłaszcza w gorące dni i podczas intensywnej aktywności fizycznej jest zupełnie naturalnym...
Co szkodzi Twoim jelitom?
Dobrze wiemy już, że pozytywny wpływ na nasze jelita mają produkty bogate w probiotyki i prebiotyki....
Kawa, a przewlekła choroba nerek. Badania naukowe
Przewlekłą chorobę nerek (ang. chronic kidney disease – CKD można określić jako wieloobjawowy zespół...
Trening cardio po siłowni wspiera elastyczność tętnic
Trening cardio jest to forma trening tlenowego, w którym uruchomione zostaje do pracy serce na poziomie...
Czy na diecie można pić piwo? 6 ciekawych wskazówek dla trenujących
Czy na diecie można pić piwo? Czy zdrowa dieta to taka, w której znajduje się minimalna ilość tłuszczów...
Nie pozwól, aby odwodnienie negatywnie wpłynęło na Twoje wyniki
Woda pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji i jest niezbędna do życia. W przypadku osób uprawiających...
Te fakty o makroskładnikach powinieneś znać
Jeśli chcesz osiągnąć maksymalnie najlepsze efekty związane z dietą i treningami, musisz wiedzieć nieco...
Żywieniowy niezbędnik osób aktywnych fizycznie
Trenujesz rekreacyjnie, półprofesjonalnie lub najzwyczajniej w świecie dbasz o to, co jesz. Wchodząc...
Alluloza – dietetyczny cukier
Kiedy jesteś na diecie, kiedy przestrzegasz sztywnych założeń żywieniowych, a wszyscy dookoła zajadają...
Kulturystyka – wiek to nie przeszkoda
Trening siłowy to nie tylko wyróżniająca się sylwetka i siła, to także wiele korzyści zdrowotnych. Wiek...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy siłownia jest bezpieczna dla dzieci?
Stosunkowo często pada pytanie o to, czy dzieci i młodzież mogą trenować siłowo. Czy to na pewno bezpieczne?...
Czy przysiady są bezpieczne dla kolan?
Przekonanie mówiące o tym, że przysiady poniżej kąta prostego są złe dla kolan nie ma żadnego poparcia...