Mozga kanaryjska - bezglutenowy super food
Mozga kanaryjska (trawa kanarkowa, kanar) to roślina znana głównie hodowcom gołębi, ale okazuje się,...
Aktywność fizyczna chroni przed impotencją
"Ruch to zdrowie" jest to motto, które jest stare jak świat, jednak cały czas pozostaje aktualne. Badacze...
O czym należy pamiętać przed treningiem?
Patrząc na osoby uczęszczające na siłownie wszystkich łączy wspólny mianownik. Idziemy na trening, robimy...
Co to znaczy mieć relacje z jedzeniem?
Tak samo, jak z ludźmi, ze zwierzętami, z przedmiotami, tak samo z jedzeniem można mieć relacje. Lepsze...
Nadmierna potliwość przy wysiłku fizycznym
Pocenie się, zwłaszcza w gorące dni i podczas intensywnej aktywności fizycznej jest zupełnie naturalnym...
Co szkodzi Twoim jelitom?
Dobrze wiemy już, że pozytywny wpływ na nasze jelita mają produkty bogate w probiotyki i prebiotyki....
Kawa, a przewlekła choroba nerek. Badania naukowe
Przewlekłą chorobę nerek (ang. chronic kidney disease – CKD można określić jako wieloobjawowy zespół...
Trening cardio po siłowni wspiera elastyczność tętnic
Trening cardio jest to forma trening tlenowego, w którym uruchomione zostaje do pracy serce na poziomie...
Czy na diecie można pić piwo? 6 ciekawych wskazówek dla trenujących
Czy na diecie można pić piwo? Czy zdrowa dieta to taka, w której znajduje się minimalna ilość tłuszczów...
Nie pozwól, aby odwodnienie negatywnie wpłynęło na Twoje wyniki
Woda pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji i jest niezbędna do życia. W przypadku osób uprawiających...
Te fakty o makroskładnikach powinieneś znać
Jeśli chcesz osiągnąć maksymalnie najlepsze efekty związane z dietą i treningami, musisz wiedzieć nieco...
Żywieniowy niezbędnik osób aktywnych fizycznie
Trenujesz rekreacyjnie, półprofesjonalnie lub najzwyczajniej w świecie dbasz o to, co jesz. Wchodząc...
Alluloza – dietetyczny cukier
Kiedy jesteś na diecie, kiedy przestrzegasz sztywnych założeń żywieniowych, a wszyscy dookoła zajadają...
Kulturystyka – wiek to nie przeszkoda
Trening siłowy to nie tylko wyróżniająca się sylwetka i siła, to także wiele korzyści zdrowotnych. Wiek...
Redakcja PoTreningu.pl