1

Trening /

Treningi Gwiazd – Arnold Schwarzenegger

Istnieje wiele treningów przypisywanych Arnoldowi, większość z nich może prowadzić do kontuzji, przetrenowania...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2012

9

Trening /

Przysiady z dużą ilością powtórzeń: masa, siła, a może redukcja tłuszczu?

Od kilkudziesięciu lat przysiady na dużą ilość powtórzeń (15-20) były (lub są) obecne w treningu wielu...

Maciej Sulikowski 23 stycznia 2013

10

Trening /

Trening siłowy w czasie redukcji – niezbędny czy bez znaczenia? Cz. I

Z umieszczaniem treningu siłowego w planie ćwiczeń w trakcie „zrzucania tłuszczu” wiąże się wiele nieporozumień...

Redakcja PoTreningu.pl 13 sierpnia 2013

2

Poprawa kondycji /

Wymuszone powtórzenia oraz większa objętość – tak czy nie?

Od czasów Arnolda pojawiło się wiele metod zwiększających intensywność treningu. Są promowane w sieci...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2014

5

Zdrowie /

Czy marihuana jest bezpieczna dla serca? Badania naukowe

Skutki uboczne stosowania konopii indyjskiej (Cannabis sativa L. var. indica) są dobrze znane. Wielu...

Maciej Sulikowski 14 sierpnia 2018

Trening /

Trening grzbietu według Arnolda

Wszyscy doskonale wiemy, jak prezentowała się klata Arnolda Schwarzeneggera. Była na tyle ogromna, że...

Tomasz Maciołek 30 grudnia 2018

Zdrowie /

Trening antagonistyczny według Arnolda Schwarzeneggera

Trening antagonistyczny został opisany przez Arnolda Schwarzeneggera w jego książce “The Governator”....

Tomasz Maciołek 31 października 2020

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Odżywianie kulturystów lat 70. Jak jedli Arnold Schwarzenegger i mistrzowie złotej ery?

Jeszcze zanim na rynku pojawiły się dziesiątki odżywek białkowych, batonów proteinowych, gotowych diet...

Łukasz Domeracki 12 lipca 2026