Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 6

    Owoce i odchudzanie

    Powszechnie wiadomo, że owoce zawierają witaminy i składniki mineralne oraz związki fenolowe i błonnik, co sprawia, iż są cennym składnikiem zdrowej diety. Z drugiej jednak strony owoce to także źródło cukrów, takich jak glukoza, fruktoza czy sacharoza, których jemy stanowczo za dużo, i które to przyczyniają...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Owoce w diecie niskowęglowodanowej

    Osoby, które stosują diety redukcyjne oparte na znacznym obniżeniu podaży węglowodanów zbyt często i zbyt pochopnie eliminują ze swoich jadłospisów owoce. Owszem, nie wszystkie owoce nadają się do uwzględnienia w planach typu low carb, jednak wybrane z nich mogą stanowić atrakcyjne i cenne urozmaicenie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 17

    Owoce, które pomagają schudnąć

    Owoce postrzegane są często jako skoncentrowane źródło cukrów prostych, których wysokie spożycie jak wiadomo nie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. W istocie rzeczy jednak takie postrzeganie owoców jest nieuzasadnione, a co więcej - wprowadzenie ich do diety niekiedy nie tylko nie utrudnia redukcji,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 8

    Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?

    Owoce, zwłaszcza takie jak banany często polecane są jako forma potreningowej przekąski. Z drugiej strony jednak coraz częściej pojawiają się głosy, że zawarta w owocach fruktoza nie ma wartości użytecznej i nie uzupełnia nadwątlonych rezerw energetycznych organizmu przez co ich konsumpcja oraz nie poprawia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Suszone owoce – tak czy nie?

    Suszone owoce bywają przedstawiane w różnym świetle. Z jednej strony poleca się je jako zdrowszą alternatywę dla słodyczy, z drugiej natomiast - zwraca uwagę na wysoką wartość energetyczną związaną z obecnością cukrów takich jak sacharoza, glukoza i fruktoza. Warto więc spróbować odpowiedzieć na pytanie,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 14

    Owoce na śniadanie?

    Owoce są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz cukrów prostych. Mimo zawartości fruktozy spożywanie owoców polecane jest również osobom będącym na diecie. Owoce powinny stanowić element zbilansowanej diety. Większość z nas nie powinna od nich stronić. Owoce świetnie nadają się jako dodatek...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (139)

Znalezieni ludzie

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane