Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Posiłek Potreningowy

Czym jest posiłek potreningowy i jak powinien wyglądać?

Wszyscy dobrze wiemy, że aby zrealizować cele sylwetkowe czy sprawnościowe potrzebne jest kilka czynników....

Agata Bugorska Agata Bugorska

Idealny szejk potreningowy według ekspertów

Idealny szejk potreningowy powinien stanowić bogactwo wysokiej jakości składników odżywczych, dodatków...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Węglowodany po treningu – dla kogo?

O tym, że wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową wiadomo od dawna. Szczególny w...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Czy ilość posiłków ma znaczenie?

W ostatnim czasie spopularyzowaniu uległo dość swobodne podejście do kwestii planowania diety, w ramach...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński
Uroda /

L-TYROZYNA – wielki przegląd badań naukowych

L-tyrozyna jest popularnym składnikiem wielu preparatów przedtreningowych (np. NO-XPLODE 3.0, ANIMAL...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski
Uroda /

Czy pomidory są dobre dla każdego?

Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska
Uroda /

Nuda tuczy

Nie oszukujmy się, nikt nie lubi się nudzić, mimo to jednak znudzenie dopada regularnie każdego z nas....

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński
Uroda /

Jak podkręcić metabolizm?

Wolne tempo metabolizmu jest w dużym stopniu powiązane z tendencją do gromadzenia tkanki tłuszczowej....

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński
Uroda /

Czy warto jeść morele?

Morele nie należą do szczególnie popularnych owoców. Dużo częściej sięgamy po świeże brzoskwinie lub...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska
Uroda /

Jakie buty na siłownię?

W przypadku każdego rodzaju sportu, czy to biegania, gry w piłkę nożną, jazdy na rowerze, czy podnoszenia...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Czy po treningu można wypić mleko?

Mleko jest ostatnio częstym przedmiotem rozmaitych dyskusji, a jego wpływ na organizm bywa regularnie...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Co mam zjeść przed, po i w trakcie treningu?

Wbrew obiegowym opiniom i reklamom nie jest to do końca jasna oraz dobrze opisana kwestia. Najpierw o...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Późny trening a posiłek potreningowy

Można sobie snuć dywagacje na temat tego, jaka pora na wykonanie treningu jest najkorzystniejsza, ale...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Jak przygotować koktajl potreningowy?

Jak powszechnie wiadomo, właściwe zagospodarowanie okresu następującego bezpośrednio po treningu ma dość...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński