Rabdomioliza, czyli rozpad mięśni indukowany m.in. treningiem
Uwaga – to niezwykle rzadkie zjawisko i dopóki nie trenujesz przez wiele godzin, szczególnie w niesprzyjających...
Uwaga – to niezwykle rzadkie zjawisko i dopóki nie trenujesz przez wiele godzin, szczególnie w niesprzyjających...
W pierwszej części tekstu omówiłem najczęstsze błędy związane ze złymi połączeniami partii mięśniowych...
Trening nie jest wcale tak prosty, jak mogłoby się to wydawać osobom postronnym. Większość ludzi postrzega...
Większość bywalców klubów nie potrafi wykonać poprawnie ani jednego pełnego przysiadu ze sztangą, najczęściej...
Jeszcze parę lat temu istniały podziały – siłownia dla panów, fitness dla pań. Z biegiem czasu widać...
Wydaje się, że każdy z nas zna podstawowe techniki treningowe oraz zasady, jakie panują w świecie sportów...
Trzy miesiące przed nadejściem lata zebrałeś się w sobie, regularnie wykonywałeś treningi i trzymałeś...
Gdy przyjrzymy się typowemu treningowi klatki piersiowej, zauważymy, że rozpoczyna się on od wyciskania...