Liczby
Zarówno w krajach rozwiniętych jak i rozwijających się systematycznie rośnie liczba osób z nadwagą, otyłością i nadciśnieniem tętniczym. Przykładowo w państwach europejskich problem ten dotyczy około 50 – 60% mieszkańców, a w Stanach Zjednoczonych dotyczy niemal 65% populacji! Również statystyki dotyczące częstotliwości występowania nadciśnienia nie napawają optymizmem, przypadłość ta dotyczyć może 37 – 64% Europejczyków. Badania przeprowadzone w naszym kraju wskazują, że około 30% dorosłych mieszkańców choruje na nadciśnienie, a drugie tyle najprawdopodobniej nabawi się go w niedługim czasie. Co więcej niemal u połowy nadciśnieniowców stwierdza się otyłość, a łącznie aż 80% boryka się z nadmierną masą ciała!
Szczegóły
Zdecydowanie wyraźną zależność obserwuje się pomiędzy nadciśnieniem a otyłością typu brzusznego. Tkanka tłuszczowa odpowiadająca za ten rodzaj otyłości jest bardzo aktywna metabolicznie i syntetyzuje oraz wydziela m.in. leptynę i angiotensynę II. Badania przeprowadzone na zwierzętach i hodowlach komórkowych wykazały, że leptyna i angiotensyna II poprzez wpływ na współczulny układ nerwowy i czynność śródbłonka naczyniowego uczestniczą w regulacji ciśnienia tętniczego. Nadciśnieniu sprzyja także hiperinsulinemia oraz wzrost stężenia niezestryfikowanych kwasów tłuszczowych, które obserwowane są zazwyczaj u osób z nadmierną masą ciała.
Środki zaradcze
Okazuje się, że odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna stanowić mogą nie tylko element profilaktyki i skuteczną metodę walki z otyłością i nadwagą, ale także – z nadciśnieniem. W badaniach przeprowadzonych na osobach otyłych zauważono, że spadek masy ciała o około 10% owocował już wyraźnym obniżeniem nieprawidłowego ciśnienia tętniczego krwi. Co więcej zbawienny wpływ nierzadko miała już sama zmiana trybu życia, polegająca na wprowadzeniu zasad zdrowego żywienia i zwiększeniu aktywności fizycznej. Innymi słowy ciśnienie obniżyć się może – o ile zmodyfikujemy nasze podejście do diety i aktywności ruchowej – zanim zaczniemy chudnąć!
Osoby obserwujące u siebie poranne bóle głowy w okolicy potylicznej, zwiększoną pobudliwość, bezsenność, rozdrażnienie, powinny regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi. Zwłaszcza w przypadku towarzyszącej nadmiernej masy ciała, ryzyko wystąpienia nadciśnienia jest bardzo wysokie. Warto pamiętać, że wprowadzenie odpowiednich zmian do diety, zwiększenie aktywności fizycznej i zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej uchronić mogą przed tą niebezpieczną przypadłością.
