PCOS – suplementacja uzupełniająca

W jednym z poprzednich artykułów opisałem kwestię suplementacji zasadnej w przypadku wspomagania leczenia zespołu policystycznych jajników. Opisałem jednak wtedy preparaty podstawowe, stanowiące trzon zabiegów suplementacyjnych, podkreślając jednak, iż istnieją także inne, które pomocniczo można wprowadzić do diety. W niniejszym opracowaniu zajmę się więc tym właśnie zagadnieniem.

Przeczytaj koniecznie:

PCOS czyli zespół policystycznych jajników - kluczowe informacje - cz. I

 

Selen

Selen jest pierwiastkiem, który dostarczamy wraz z żywnością w postaci tzw. selenoaminokwasów. Selenometionina stanowi prawdopodobnie formę zapasową, natomiast selenocysteina wchodzi w skład peroksydazy glutationowej, dejodynazy oraz selenobiałek P i W (ich funkcje nie zostały jeszcze poznane). Niedobory tego pierwiastka powodują zaburzenia procesów detoksykacyjnych, które w konsekwencji mogą prowadzić do uszkodzenia takich narządów jak nerki czy wątroba. Niestety żyjemy na glebach ubogich w selen i często jego podaż jest zbyt niska względem potrzeb ustrojowych.

Badania naukowe wskazują, że odpowiednia podaż selenu jest bardzo ważna w przypadku PCOS. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym eksperymencie wykazano, że przyjmowanie 200mcg selenu przez kobiety ze stwierdzonym PCOS pozytywnie wpływa na gospodarkę insulinową i lipidową. Efekt zanotowano po 8 tygodniach suplementacji.

Cynk

Rola jaką pełni cynk w organizmie ludzkim jest bardzo doniosła: pierwiastek ten wchodzi w skład około 200 enzymów i dzięki temu bierze udział w niemal wszystkich procesach metabolicznych takich jak np.: synteza białka, produkcja hormonów, mechanizmy odpornościowe, itp. Niedobory tego składnika są rzadsze niż niedobory selenu, niemniej niekiedy także mogą występować.

Istnieją dowody w postaci badań naukowych, które wskazują, iż suplementacja cynkiem w dawce 50mg na dobę może być pomocna w zmniejszaniu niektórych niekorzystnych następstw związanych z zespołem policystycznych jajników. Korzyści z suplementacji obejmują przede wszystkim:

  • zmniejszenie glikemii na czczo,
  • obniżenie poziomu insuliny,
  • poprawa wrażliwości insulinowej,
  • spadek poziomu triglicerydów
  • obniżenie poziomu VLDL.

Podsumowanie

We wspomaganiu leczenia PCOS pomocna może okazać się suplementacja. Oprócz preparatów zawierających inozytol, witaminę D, olej rybi i wapń korzystne działanie wykazują także środki będące źródłem selenu, cynku i acetylowanej cysteiny.