Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Czy probiotyki mogą wpływać na redukcje tłuszczu?

Czy probiotyki mogą wpływać na redukcje tłuszczu?

Kinga Żuralska

Każdy człowiek posiada w swoim jelicie grubym około 1,5kg bakterii. Około 85% z nich powinny stanowić pałeczki kwasu mlekowego. Dobre bakterie są nam niezbędne do życia. Wspomagają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy. Nie bez przyczyny mówi się, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Tymczasem okazuje się, że flora bakteryjna u osób szczupłych i osób otyłych znacznie się różni.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 50 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 4000 posiłków i 500 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

U osób otyłych obserwuje się niedobór „dobrych” bakterii jelitowych, przy jednoczesnym przeroście „złych” bakterii jelitowych. Te drugie mogą powodować pogorszenie trawienia, nudności, zwiększenie apetytu, bóle głowy, prowadząc z czasem do rozwoju chorób metabolicznych, takich jak: cukrzyca typu 2 czy oporność na leptynę.

Bakterie jelitowe regulują procesy trawienne zapobiegając biegunkom i zaparciom. Fermentują niestrawione składniki pożywienia, wpływają na przyswajalność substancji odżywczych, a także chronią przed wniknięciem do krwiobiegu szkodliwych substancji oraz rozkładają karcynogeny i toksyny obecne w żywności. Bakterie jelitowe wspomagają przekształcania nieaktywnego hormonu tarczycy T4 do aktywnej formy T3.

Jak widać są one nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ostatnie badania sugerują również, że bakterie bytujące w jelicie cienkim i grubym człowieka, wpływają na proces gromadzenia tkanki tłuszczowej.

Co może wpływać na pogorszenie stanu flory bakteryjnej?

Czynnikiem silnie wpływającym na stan flory bakteryjnej jest stres. W wyniku stresu organizm wydziela kortyzol, który może mieć wpływ na zmniejszenie wydzielania soku trawiennego w żołądku, a tym samym na pogorszenie trawienia. Stres może wpływać również na pogorszenie pracy jelit oraz zwiększenie ich przepuszczalności.

Destrukcyjny wpływ na florę bakteryjną mają również antybiotyki. Niszczą one nie tylko złe bakterie, ale również te dobre. Zanim zdecydujemy się na przyjmowanie antybiotyków, powinniśmy zastanowić się, czy na pewno tego potrzebujemy. Jeśli musimy przyjmować antybiotyki, powinniśmy zadbać o odpowiednie suplementy zawierające bakterie kwasu mlekowego.



W artykule mówimy o: Zdrowie Odchudzanie

1 / 2 Następna strona