Zadbaj o swoją skórę!

Mówi się, że skóra jest odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Stan skóry pokazuje nam, czy organizm jest dobrze odżywiony czy nie, czy jest zatruty toksynami, czy to, co jemy mu szkodzi czy służy, czy jesteśmy wypoczęci i zrelaksowani, czy raczej niedosypiamy i dużo się stresujemy. Trądzik, który pojawia się zazwyczaj w okresie dojrzewania i bardzo często nie odpuszcza mimo mijających lat, próbujemy zazwyczaj zwalczać od zewnątrz. Tymczasem trądzik jest sygnałem organizmu, który sygnalizuje nieprawidłowe funkcjonowanie całego systemu. Warto zadbać więc o skórę holistycznie. W tym przede wszystkim od wewnątrz.

Przeczytaj koniecznie:

Wpływ palenia na skórę

 

Obok tego co jemy i wchłaniamy, ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Odwodniony organizm to sucha i mało sprężysta skóra. Warto więc dbać o to, by pić jej wystraszające ilości. Pamiętajmy, że jeśli odczuwamy pragnienie, oznacza to, że pijemy zbyt mało.

Dla własnego zdrowia, dobrego samopoczucia oraz dobrej kondycji skóry, warto dbać również o dostateczną ilość snu oraz regenerację. Gdy śpimy skóra się regeneruje i wypoczywa. Ograniczanie ilości snu i zastępowanie go kolejną filiżanką kawy lub energetyku nie wyjdzie nam na dobre.

Skóra bardzo mocno reaguje na stres, którym jest również chroniczne zmęczenie i niedosypianie. Jeśli zależy Ci na zdrowiu i dobrej kondycji skóry, dbaj o sen. Zarówno o jego ilość, jak również o jego jakość. Możemy spać po 8h na dobę i wciąż czuć się zmęczeni, jeśli nie dbamy o higienę snu. Istotne jest między innymi wietrzenie sypialni oraz zaciemnienie pomieszczenia i nie narażanie się na emisję światła niebieskiego (telefony, komputery, telewizory) tuż przed snem.

Dbaj o ruch na świeżym powietrzu. Ruch dotlenia cały organizm. Włącz do swojego planu tygodniowego spacery oraz marsze na świeżym powietrzu. Z pewnością odczujesz pozytywną różnicę w swoim samopoczuciu.

Istotne jest również, aby nie nadużywać konwencjonalnych kosmetyków pełnych substancji chemicznych. Szczególnie kobiety mają skłonności do nadużywania różnego rodzaju specyfików, które zwłaszcza w nadmiarze mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeśli masz problemy skórne, wybieraj kosmetyki organiczne o jak najprostszym składzie.

Podsumowując, stan skóry odzwierciedla stan zdrowia całego naszego organizmu. Warto zadbać o styl życia holistycznie. Wybiórcze interwencje, jak stosowanie miejscowych sterydów czy kosmetyków przeciwtrądzikowych jedynie maskuje problem.