Alkohol zwiększa poziom testosteronu

Ze spożywaniem alkoholu wiążę się wiele kontrowersji

Z jednej strony wiadomo, że regularne, nadmierne jego spożycie prowadzi nie tylko do pogorszenia relacji społecznych, rozwinięcia uzależnienia, ale również wielu innych niekorzystnych następstw zdrowotnych, takich jak choroby układów:

• krążenia,
• pokarmowego,
• nerwowego
• czy hormonalnego.

Umiarkowana konsumpcja alkoholu zapobiegać może niektórym schorzeniom?

Z drugiej strony wiele mówi się o tym, że umiarkowana konsumpcja alkoholu zapobiegać może niektórym schorzeniom, takim jak choćby miażdżyca. Te wydawałoby się sprzeczności można pogodzić jeśli uzna się, że kluczem jest ilość. Już Paracelsus w XVI wieku wiedział, że „truciznę od lekarstwa różni tylko dawka”. Faktycznie w przypadku etanolu ta zależność jest niezwykle wyraźna – zwłaszcza w kontekście wpływu konsumpcji alkoholu na poziom testosteronu.

Etanol a testosteron

Dawki niewielkie etanolu, można by rzec – wręcz minimalne, wpływają korzystnie na poziom testosteronu we krwi, dawki wysokie – działają dokładnie odwrotnie. W jednym z badań zaobserwowano, że dawka alkoholu wynosząca 0.5g / kg masy ciała (czyli dla większości osób będzie to ilość zawarta w małym piwie czy lampce wina) zwiększa wyraźnie poziom testosteronu we krwi. Wzrost przy tym trudno uznać za symboliczny bo wynosi on w tym eksperymencie – bagatela – 20% (ze średniego poziomu wynoszącego 13.5 +/- 1.2 nmol/l do pułapu 16.0 +/- 1.6 nmol/l). Jest to różnica znacząca. W badaniach w których stosowano dawki wyższe – konsumpcja alkoholu wiązała się ze spadkiem poziomu testosteronu.

Podsumowanie

Oczywiście trudno powiedzieć jaki wpływ będzie miało wieloletnie, regularne konsumowanie małej dawki alkoholu na poziom hormonów i czy jest to praktyka zdrowotnie korzystna. Myślę, że informacje zawarte w tym artykule warto potraktować jako pewną ciekawostkę, a osoby aktywne fizycznie, które obawiają się wypić od czasu do czasu lampkę wina do obiadu teraz będą mogły to zrobić z czystym sumieniem i świadomością, że nie tylko nie druzgoczą formy sportowej, ale także korzystnie wpływają na poziom anabolicznych hormonów. Tak więc „na zdrowie” - byleby tylko nie stracić umiaru.