Artykuły autora:
Dlaczego istnieje tyle różnych diet i teorii na temat tego, jak się należy odżywiać?
Dietetyka jest jedną z dziedzin wiedzy, w przypadku której istnieje wiele „nurtów” oraz sprzecznych wzajemnie...
Masz te objawy? Zbadaj poziom testosteronu!
Niski poziom testosteronu to zmora naszych czasów, która dotyka coraz to młodszych mężczyzn. Przyczyn...
Jedz ryby – ochronisz swoje stawy
Regularna konsumpcja ryb morskich niesie za sobą szereg pozytywnych następstw. Oprócz niższego ryzyka...
Jak zmniejszyć ochotę na słodycze podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
Słabość do słodyczy jest jednym z głównych czynników utrudniających pracę nad sylwetką. Niestety, przypadłość...
Redukcja czy masa – jaki cel wybrać? Od czego zacząć?
Problem dotyczący ustalenia priorytetu pod, który ustawiony winien być program żywieniowo-treningowy...
Białko oraz węglowodany – razem czy rozdzielnie?
Wśród wielu rozmaitych zasad dotyczących komponowania posiłków, szczególnie intrygujące okazują się te,...
Czy suplementy są konieczne, by schudnąć?
Na temat roli suplementów diety w kształtowaniu sylwetki ostatnio mówi się i pisze coraz więcej. Z jednej...
Chcesz rzucić palenie raz na zawsze? Zmień nawyki żywieniowe!
Palenie tytoniu to istotny problem, który dotyczy ciągle bardzo dużej grupy ludzi. Prowadzi do poważnych...
Bufet – jak dokonywać mądrych wyborów?
W formie bufetu podawane bywają śniadania w hotelowej restauracji, podczas spotkań służbowych czy też...
Dietetyczny cukier?
Nadmierne spożycie sacharozy to zmora naszych czasów. Od wczesnego dzieciństwa, jesteśmy wręcz przymusowo...
Zmęczeniem można się zarazić
Zmęczenie to stan, który ogarnia nas zazwyczaj po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym. W praktyce...
Węglowodany w ostatnim posiłku ułatwiają zasypianie
Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach wieczornych wiąże się wiele kontrowersji. Tymczasem jak pokazują...
Niewłaściwe nawyki i estetyka sylwetki
Zdrowy i przemyślany sposób odżywiania, regularna i właściwie zaplanowana aktywność fizyczna, wytrwałość...
Fermentowany nabiał a kondycja układu krążenia
O ile pozytywny wpływ konsumpcji produktów takich jak jogurty czy kefiry na stan przewodu pokarmowego...