Jak alkohol wpływa na wybory żywieniowe?
Tendencja do spożywania alkoholu (czasem w ilościach większych niż symboliczne) znacznie zwiększa się...
Czy warzywa faktycznie możemy jeść bez limitu?
Warzywa bez wątpienia stanowią z jednej strony mocno zróżnicowany, a z drugiej – niezwykle wartościowy...
IIFYM – chwilowa moda czy przełom w kształtowaniu sylwetki? Cz. I
W ostatnim czasie coraz więcej mówi i pisze się o koncepcji IIFYM, która manifestuje się dość swobodnym...
Czy wątróbka to superfood?
O podrobach takich jak wątróbka rzadko kiedy mówi i pisze się w superlatywach. Zazwyczaj zwraca się uwagę...
Czy zaraz po skończonym treningu muszę przyjąć porcję białka?
Zgodnie z tym co głoszą marketingowe teorie oraz – oparte na nich, obiegowe przekonania, bezpośrednio...
Jak pozbyć się chęci na jedzenie słodyczy?
Walka ze słodyczami bywa dla wielu nierówna. Od dziecka utożsamiamy je z radością, przyjemnością i nagrodą....
Uwaga! Może zawierać śladowe ilości mięsa!
Jeśli wśród czytelników niniejszego artykułu są niestrudzeni miłośnicy wędlin, którzy konsumują je w...
Złośliwe geny, zaniżone kalorie i kwestia wypijanych płynów
Na łamach PoTreningu.pl już wielokrotnie poruszałem kwestię ilościowego i jakościowego doboru napojów...
Czy to prawda, że lody nie tuczą, a wręcz odchudzają?
W ostatnim czasie kilkukrotnie natknąłem się na obiegową teorię, która głosi, iż lody można jeść niemal...
Dobre i złe przyprawy
Kwestia umiejętnego doboru przypraw to temat o dużym znaczeniu. Niestety zagadnienie to rzadko kiedy...
Zdrowa żywność – nie daj się nabrać!
Robienie zakupów i decydowanie o tym, co pojawi się na talerzu może dla osób chcąc dbać o zdrowie i właściwe...
Owoce po wysiłku a sprawa glikogenu
Kwestia odpowiedniego doboru pokarmów w okresie powysiłkowym to temat budzący ciągle wiele emocji. Aspekt...
Biorę spalacz tłuszczu, a efektów nie widać – dlaczego?
W dzisiejszych czasach rynek suplementów diety oferuje nam nieograniczony wręcz wybór preparatów wspomagających...
Jak "wyjść" z diety, by nie utracić efektów?
Uzyskanie plażowej formy poprzez zastosowanie odpowiedniej strategii żywieniowo-treningowej to tak naprawdę...