Ile wody należy pić?
Bez wody nie ma życia, to fakt którego nie da się podważyć. Nasz organizm składa się przede wszystkim...
Wolne rodniki, przeciwutleniacze i masa mięśniowa
O wolnych rodnikach i przeciwutleniaczach pisze i mówi się sporo, głównie przy okazji poruszania tematu...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz masy? Zawsze tankuj do pełna!
Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele...
Musli na śniadanie? Nie dziękuję!
Nie rozumiem, dlaczego nie potrafię schudnąć, staram się odżywiać zdrowo i dietetycznie, na śniadanie...
Redakcja PoTreningu.pl
5 mitów na temat mleka
Jedni je uwielbiają i piją litrami,inni wystrzegają się jak ognia wierząc, że już niewielkie jego ilości...
Redakcja PoTreningu.pl
Tych składników unikaj jak ognia!
Próchnica, migrena, miażdżyca, cukrzyca, zaburzenia nastroju, depresja, nadciśnienie tętnicze, nadwaga,...
Redakcja PoTreningu.pl
3 przyczyny, przez które Twoje mięśnie nie rosną
Ćwiczysz ciężko, jesz dużo, bierzesz suplementy, a Twoje mięśnie nie rosną? Być może popełniasz jeden...
Redakcja PoTreningu.pl
Owocowy smoothie – sposób na smaczny i zdrowy deser
Nagła ochota na coś słodkiego nie musi od razu rujnować założeń diety. Wystarczy zamiast po niskojakościowe,...
Dieta na ładną cerę – co jeść, by mieć promienną skórę?
Jesteś tym, co jesz – mówi popularne przysłowie, a w myśl tej zasady tym, co pojawia się na Twoim talerzu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zamiast słodyczy?
Jedzenie słodyczy uzależnia – to fakt. Ale można się tego nałogu skutecznie pozbyć, wypracowując zdrowe...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego jestem ciągle głodny?
Jesz regularnie kilka sporych posiłków w ciągu dnia, a mimo wszystko doskwiera Ci dotkliwy głód? Okazuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Syndrom „ostatniej wieczerzy” – czy dotyczy również Ciebie?
Oczami wyobraźni widzisz swoją nową plażową sylwetkę, pozbawioną odstającego brzucha i mało estetycznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak pokonać niechęć do diety?
Powiedzmy to sobie szczerze: chcesz zmienić swój wygląd, poprawić kondycję fizyczną, widmo zdrowotnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Regulatory przemian metabolicznych – składniki, bez których anabolizm nie jest możliwy!
Dla znacznej ilości osób starających się uzyskać przyrost masy mięśniowej kluczowe znaczenie ma przede...
Redakcja PoTreningu.pl