3 powody, dla których zawsze czujesz się głodny
Jeżeli kiedykolwiek byłeś na diecie redukcyjnej, to z pewnością wiesz, czym jest głód i ciągłe myślenie...
Co dzieje się z twoim ciałem, gdy unikasz cukru?
Cukier jest „magicznym” składnikiem, który zapewnia natychmiastowy wzrost poziomu energii, po czym następuje...
Czy kulturysta może być wegetarianinem lub weganinem?
W ciągu ostatnich lat wzrasta zainteresowanie dietami roślinnymi. Nic dziwnego! Warzywa i większość owoców...
Ile kalorii ma pizza i jak wpływa na nastolatków?
Pizza jest jednym z popularniejszych pokarmów, także w Polsce. Rozwój miast przyczynił się do zmiany...
Jaka dieta przy cukrzycy? Badania naukowe
Jeśli uważasz, że jesteś zdrowy i dlatego nie ma sensu byś czytał o cukrzycy – przemyśl to jeszcze raz. Cukrzyca...
Czym kierować się wybierając mleko roślinne?
Jeszcze kilka lat temu wybór tego, co możesz dodać do swojej kawy był bardzo ograniczony. Mogło to być...
Czym poprawić smak dań na diecie?
Kto z nas nie lubi zjeść mięsa czy ryby z dodatkiem pysznego sosu? Sosy od zawsze towarzyszą nam, jako...
Jajka czy owsianka – co zdrowsze dla serca?
Jajka zawierają wysokiej jakości białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, a jednak regularna ich...
Co dzieje się z twoim mózgiem, gdy jesteś głodny?
Kiedy jesteś głodny z brzucha wydobywa się burczenie. Wydaje się więc, że głód pochodzi właśnie z brzucha....
Warzywa, które warto jeść częściej
Wszystkie owoce i warzywa mają stosunkowo niską kaloryczność i są bogate w składniki odżywcze. Jak jednak...
Jakie piwo po treningu? Badanie naukowe
Nie jest tajemnicą, iż alkohol niszczy wszystkie narządy, sprzyja powstawaniu kontuzji, a nawet wywołuje...
Napoje cola a ich wpływ na kości, układ hormonalny i nowotwory
Niezależne badania wskazują, iż napoje typu cola sprzyjają wzrostowi masy ciała, zaburzeniom metabolicznym,...
Pół szklanki zielonej herbaty dziennie wydłuży życie. Badanie naukowe
EGCG to najważniejsze substancja bioaktywna w zielonej herbacie. Naukowiec z University of Illionois...
Jak wykorzystać moc synergii składników odżywczych
Synergia składników odżywczych - z pewnością masz pojęcie, w jaki sposób każda witamina i minerał oddziałuje...