Niekontrolowane podjadanie – jak poradzić sobie z napadami wilczego głodu?
Jedni po prostu mu ulegają, inni starają się z nim walczyć za pomocą szklanki wody czy specjalnych suplementów...
Redakcja PoTreningu.pl
Łagodna muzyka i nastrojowe oświetlenia sprawiają, że jemy mniej
Stare powiedzenie mówi, że „muzyka łagodzi obyczaje”, okazuje się jednak, że muzyka posiada także szereg...
Redakcja PoTreningu.pl
Śliwki – dlaczego nie powinno ich zabraknąć w Twojej diecie?
Chociaż kojarzą się głownie z babcinymi powidłami czy z domowym sposobem zwalczającym uporczywym zaparcia,...
Redakcja PoTreningu.pl
Oznakowania „light” sprawiają, że jemy więcej
Od pewnego czasu zwracasz uwagę na to co jesz, opierasz swoją dietę jedynie na produktach niskotłuszczowych...
Redakcja PoTreningu.pl
W jedzeniu jest coraz więcej cukru!
W czasach kiedy studiowałem dietetykę, jeden z wykładowców zwykł przekonywać, że cukier jest w stanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Motywacja jako klucz do zmiany wyglądu
To co w codziennej praktyce odróżnia pojęcia takie jak „cel” i „życzenie” to właśnie motywacja, czyli...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy piwo tuczy?
Już sam termin „mięsień piwny”, jakim nieraz żartobliwie nazywa się odstający, męski brzuch sugeruje,...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowe sałatki – fit czy kit?
W ostatnim czasie coraz popularniejsza stają się gotowe do spożycia dania typu „fit” w postaci rozmaitych...
Redakcja PoTreningu.pl
Pułapki, które czekają na ciebie w barach szybkiej obsługi
Zdecydowana większość promocji, z jakimi się na co dzień spotykamy ma na celu wzbudzić w nas przekonanie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Białko w diecie kobiety aktywnej
Odpowiednia podaż białka jest niezwykle ważna nie tylko dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia,...
Redakcja PoTreningu.pl
Pośpiech w trakcie spożywania posiłków sprzyja nadwadze
Mogłoby się wydawać, że kwestia ta nie ma istotnego znaczenia w kontekście wpływu na skład i masę ciała,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tarczyca, TSH i przemiana materii
TSH, czyli inaczej tyreotropina, jest ważnym hormonem wydzielanym przez przysadkę mózgową. Biologiczna...
Cukier jak narkotyk
Każdy dzień zaczynasz od czegoś słodkiego? Nie wyobrażasz sobie posiłku bez choćby symbolicznego deseru?...
Co zrobić by odchudzanie nie było drogą przez mękę?
Odchudzanie kojarzy się powszechnie z długą listą zakazów i wyrzeczeń, a już z pewnością mało kto wierzy...
Redakcja PoTreningu.pl