Cztery diety odchudzające, która lepsza? Badania naukowe
Planując redukcję wagi często działamy pod wpływem impulsu, oceniając czyjąś metamorfozę lub napotykając...
Ile muszę schudnąć, by poprawić swoje zdrowie?
Liczba osób z nadwagą i otyłością wzrosła drastycznie w ciągu ostatnich kilku dekad. Wśród przyczyn takiego...
Czy amfetamina odchudza? Badania naukowe
Amfetamina – pierwszy raz synteza związku pochodnej amfetaminy nastąpiła w roku 1887 [1]. Siarczan amfetaminy...
Nordic walking skutecznie odchudza, aerobik w wodzie … nie
Nordic walking jest rodzajem marszu i może służyć jako trening aerobowy niskiej, średniej jak i wysokiej...
Coleus forskohlii - pokrzywa indyjska – hit czy kit? Badania naukowe
Coleus forskohlii (pokrzywa indyjska) ma zaskakujące właściwości. Okazuje się, że może mieć wpływ na...
To, gdzie gromadzisz tłuszcz, ma znaczenie
Większość z nas jest zaniepokojona, gdy przybywają nam kilogramy na wadze. Nic dziwnego! Statystyki dotyczące...
Aronia odchudza? Badania naukowe
Japońskie badanie, które zostało wykonane na zwierzętach wskazuje, że jagody aronii wspomagają skutecznie...
Czy liczenie kalorii wpływa na odchudzanie?
Czy nie wydaje się logiczne, że jeśli przyjmujemy więcej kalorii, niż spalamy, to przybieramy na wadze,...
Brak snu wzmaga apetyt i powoduje otyłość?
Czy zdarzyło Wam się kiedyś zarwać noc? Na pewno tak - nauka do egzaminu, maraton seriali, impreza......
Twoja grupa wsparcia w treningach
Aby odnosić sukcesy sportowe potrzeba kilku czynników, nie tylko treningu, diety, regeneracji, ale także...
Sposoby na zmniejszenie obwodu talii
Jeśli spędziłeś kilka ostatnich tygodni na podjadaniu ciastek, czekoladek, chipsów, spożywaniu kalorycznych...
Najlepsze sposoby na kontrolowanie apetytu
Gdy możesz kontrolować swój apetyt, pozbycie się tkanki tłuszczowej staje się o wiele łatwiejsze. Oto...
Przysiady bez dodatkowego obciążenia też dają efekty
Jeśli nastolatki poświęcą choć kilka minut każdego dnia na wykonywanie przysiadów bez obciążenia to mogą...
Odstępstwa od diety przyspieszają odchudzanie?
W kilku badaniach ustalono, iż rotacyjna dieta daje większe korzyści, gdyż wiąże się z większą utratą...