Stosowanie BCAA zmniejsza uczucie zmęczenia
Chociaż suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione BCAA (z ang. Branched-chain amino acids), reklamowane...
Redakcja PoTreningu.pl
Kluczowe witaminy i składniki mineralne w sportach wytrzymałościowych.
Przygotowaliśmy na łamach PoTreningu.pl obszerne opracowanie, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego...
Redakcja PoTreningu.pl
Co powinieneś wiedzieć o kortyzolu?
Rozmaite artykuły poruszające zagadnienia z dziedziny dietetyki, metodologii treningowej czy psychologii...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Uważaj na niedobór wapnia!
Całkiem popularną praktyką w ramach diet odchudzających jest usilne wykluczenia z jadłospisu wszelkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak pokonać niechęć do aktywności fizycznej?
Pomimo obietnic składanych samym sobie, pomimo noworocznych postanowień, wielkich planów na temat zmian...
Redakcja PoTreningu.pl
CROSSFIT dla średnio zaawansowanych – CZĘŚĆ II
W pierwszej części artykułu omówiłem przykładowe schematy treningowe uwzględniające łączenie biegania,...
Jak nie zrezygnować z postanowień noworocznych? 5 porad
Grudzień jest czasem, w którym podsumowujemy swoje dokonania z mijającego roku, a także zaczynamy z większą...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto rzucić palenie? 6 najważniejszych powodów
Jeśli od jakiegoś czasu nosisz się z zamiarem zerwania z tytoniowym nałogiem, jednak ostateczną decyzję...
Redakcja PoTreningu.pl
CROSSFIT dla średnio zaawansowanych – CZĘŚĆ I
Trenujesz już wiele miesięcy modelami treningu dzielonego lub całościowego (FBW), uzupełniasz powyższe...
Kunktatorstwo utrudnia odchudzanie
Jeżeli od pewnego czasu regularnie sobie obiecujesz, że od najbliższego poniedziałku nie będziesz jeść...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak się zmotywować do pracy nad swoim wyglądem?
Podjęcie aktywnej postawy względem wytyczonych celów uważane jest za klucz do sukcesu. Zarówno w kwestiach...
Redakcja PoTreningu.pl
Pułapka bilansu energetycznego, czyli dlaczego dieta nie zawsze działa?
Zwykliśmy uważać, że to bilans energetyczny jest kluczowym czynnikiem, za pośrednictwem którego spożywany...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy można skutecznie schudnąć po „czterdziestce”?
Panuje takie przekonanie, że metabolizm spowalnia wraz z wiekiem, a organizm coraz bardziej „nastawia...
Redakcja PoTreningu.pl
Przetrenowanie – objawy i konsekwencje
U przetrenowanego zawodnika dochodzi do zmniejszenia zapasów glikogenu mięśniowego przez co osłabieniu...
