Nawyki żywieniowe a długość życia. Badania naukowe
Naukowcy sprawdzali, czy istnieje związek pomiędzy stylem życia, nawykami żywieniowymi a umieralnością...
Wszystko, co musisz wiedzieć o zmęczeniu fizycznym
Każdy, kto regularnie i intensywnie trenuje, zna uczucie zmęczenia, brak siły na wykonanie kolejnego...
Ból łokci podczas wyciskania sztangi – jaka jest przyczyna?
Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...
Dlaczego fast food jest tak szkodliwy dla Twojego zdrowia?
Przepyszne, chrupiące bułki z kawałkiem solidnego mięsa w środku z dodatkiem sałaty, pomidora, cebuli...
Składniki odżywcze, które znajdziesz tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego
W dzisiejszych czasach sporo mówi się o prozdrowotnych właściwościach diet roślinnych, wykluczających...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening, jako sposób na na walkę z uzależnieniami
Droga do odzyskania pełni sił nigdy nie jest łatwa, jednak trening siłowy jest w stanie pomóc nam szybciej...
Czy zimą warto trzymać ścisłą dietę?
W środowisku fitness zima traktowana jest, jako okres budowania masy mięśniowej, a tym samym mniej skąpej ...
Pięć sprawdzonych sposobów, by doznać kontuzji na siłowni
Siłownia nie należy do najbezpieczniejszych miejsc, jeśli nie jesteśmy wystarczająco ostrożni. Możesz...
Czy joga może być treningiem sercowo-naczyniowym?
Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...
Czy warto jeść fasolę?
Bez wątpienia fasola jest rośliną jadalną o wysokich wartościach odżywczych. Wszystkie rodzaje fasoli...
Jak zbudować duże łydki? 5 zasad rozwoju
Większość trenujących zgodzi się ze mną, że brak predyspozycji do rozwoju łydek stawia przed nami znaczne...
Jak poprawić jakość snu? 5 wskazówek
Brak wystarczającej ilości i jakości snu może oddalać Cię od osiągnięcia celów związanych z kondycją...
Czy warto startować w zawodach bikini fitness?
Coraz więcej kobiet, zainspirowanych relacjami z zawodów bikini fitness lub zdjęciami zawodniczek publikowanymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Równowaga, jej znaczenie i sposób treningu
Brak odpowiedniej równowagi jest jedną z najczęstszych przyczyn upadków osób w wieku powyżej 60 roku...