Tłuszcz, który sprawia, że jesteś mądrzejszy
Badania naukowe są zgodne co do tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej, otyłość, nadwaga wpływają na obniżenie...
Czy chleb można jeść legalnie? Chleb na zakwasie
Jeżeli uważasz, że chleb jest diabelskim węglowodanem winnym wszelkim dodatkowym kilogramom i niedogodnościom...
Acai - zdrowie i uroda
Ekstrakt z jagody acai - Naukowo nazywany Eutrepe Olereacea, jagoda palmy brazylijskiej. Suplement idealny...
Sprawność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji o 90%
Według szwedzkich badań, które zostały opublikowane w “Neurology” osoby powyżej 40 roku życia, które...
Jak zbudować sylwetkę modelki fitness?
Jak trenować, jak się odżywiać, motywować i śledzić swoje postępy, aby uzyskać sylwetkę modelki fitness?...
Witamina D ogranicza ryzyko cukrzycy typu II
Witamina D ogranicza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II. Okazuje się, że osoby, które posiadają niski...
Probiotyki i prebiotyki
W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie żywieniem i suplementami, które wpływają na florę jelitową....
Redakcja PoTreningu.pl
8 wskazówek, by żyć dłużej i wyglądać lepiej nago
Chcesz poprawić swoje zdrowie, czuć się lepiej i wyglądać lepiej nago? Zastosuj się do naszych 8...
20 wskazówek dla mocniejszego i bardziej jędrnego tyłka
Co zrobić, żeby Twoje pośladki były bardziej jędrne? Poniżej 20 wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu...
Gotowe posiłki SFD
Często brak czasu sprawia, że rezygnujemy całkowicie z trzymania zdrowej diety i sięgamy po mało odżywcze...
11 pokarmów dobrych dla Twojej wątroby
Wątroba jest siłą napędową organizmu. Odpowiada ona za szereg podstawowych, niezwykle ważnych zadań poczynając...
Które wino jest najzdrowsze – białe czy czerwone?
Zazwyczaj wybieramy rodzaj wina w zależności od naszych preferencji smakowych. Jeśli jednak mielibyśmy...
Trening siłowy i cardio wykonuj oddzielnie
Dość częstą praktyką treningową jest wykorzystanie treningu siłowego i cardio tego samego dnia, a nawet...
Co na odporność i grypę? Miód i czosnek – sprawdzone przepisy
Właściwości zdrowotne czosnku i miodu znane są od czasów starożytnych. Jeśli połączysz te dwa produkty...